全国爱牙日健康科普 | 了解一下标准刷牙姿势-巴氏（Bass）刷牙法
2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯 一生乐享健康生活”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，创建有利于口腔健康的社会氛围。
为什么几乎每个人都存在各种口腔问题呢？有数据统计：我国30岁以上的成年人中大概就有90%的人患有不同程度的牙周病！更何况，现在不少青少年都患有龋齿，中老年人的口腔问题更多！
其中有一个很重要的原因是——大多数人虽然坚持每天早晚刷牙，但连最基础的刷牙方式都不对！
那么，如何进行专业有效的刷牙呢？点击视频查看！
世界标准刷牙姿势-巴氏（Bass）刷牙法
第一步：刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。
第二步：刷门牙内侧
同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步：刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
第五步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
湖南中南大学湘雅口腔医院
位置：
湖南省长沙市开福区上麻园岭巷与湘雅路交叉口西北方向170米
来源：中华口腔医学会等
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