吃人参不如睡五更，教你补回欠下的“睡眠债”

“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。

平时工作忙、应酬多，不得不挤走睡眠来填补白天不够用的时间；即使无所事事，也不愿提前睡觉，非得拖到夜深人静才肯上床……

这一期的“大咖说养生”，成都中医药大学马烈光教授，来和大家聊聊「吃人参不如睡五更，教你补回欠下的“睡眠债”」。