掌心捂肚脐，提升阳气，改善虚寒体质

虚寒体质的人，

吹一吹空调，喝一喝冷饮，

就特别容易脾胃不适、小腹受寒，

出现拉肚子、小腹痛等症状，

大多还都有小肚腩。

掌心捂肚脐这个简单的动作，没事就做，

可以让脾胃暖起来，提升身体阳气。

因为掌心的劳宫穴、肚脐的神阙穴，

都是我们身体上的小太阳~

劳宫穴，是人体很重要的“火穴”。

位于手掌心，握拳屈指的中指尖处，

身体疲惫没有精神，恶心难受，

无法入眠，都可以按揉劳宫穴缓解。

肚脐在中医里被叫做神阙穴。

神阙就是元神的门户。

中医认为脐腹属脾，

温煦神阙穴能治疗脾阳不振引起的：

消化不良、阳气不足、四肢发凉怕冷、

男科妇科等多种生殖系统疾病。

用身体火穴劳宫穴的热燥之气，去温暖肚脐，

可以起到温中散寒、

健运脾胃、提升阳气的作用，

帮助人体改善虚寒体质。

做法：

平躺，双手掌心相对，

上下摩搓直至手指温暖，

用一只手掌心捂住肚脐5分钟。

没事捂一捂肚脐，

让身体暖起来，

还能告别小肚腩哦~