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这样练太极,自身能量有如神助!
心静 心静,就是心里宁静,心思专一,专心致志.太极拳推手练功,首先要求心静.只有心静,才能专心一意地体察对方动静.虚实变化.推手练功务必随人所动,随曲就伸,不丢不顶,不可自我伸缩.如果心不静,意不专, ...