87岁老教授：首次公开2大清肺金方，每天1杯，给肺洗个干净澡

吸烟有害健康，每个人都知道，但却无人能做到。长期烟不离手，伤害的不仅仅是自己，包括家人和孩子都在二手烟、三手烟的残害之列。很多孩子年纪轻轻就被诊出患上了肺癌的案例，已经逐年飙升。所以哪怕你戒不掉烟，也一定要及时清肺：

香烟不离手，危害不离身：

1、肺功能降低：

长期吸烟的人应该是有感觉得，烟吸得多了，肺功能就慢慢的降低了，去爬山或者跑步可能就感觉呼吸困难了，这就是你的肺部在变化了。

2、寿命缩减：

据有关报道研究，吸烟者要比不吸烟者平均少活5-10年。长期吸烟者他们的身体情况都不会很好，如果还不经常锻炼，就会加速使身体走向亚健康的边缘，进而造成寿命较短。

3、血液循环不畅：

香烟的主要成分都是：生物碱、co、尼古丁等有害物质，而你在吸烟时，这些有害物质就会流进你的体内，会给你的血液循环带来一定的困难。

呼吸科医生：清肺2方，一个胜过一个

1、食疗：桑菊+杏仁

选材：

桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。

做法：

将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水。

2、调理专业方：三梨十珍饮

“急则治其标，缓则治其本”。肺部好不好，更多的是身体机能的外在反映。以往的西药清肺刺激性大不说，伤胃伤身也不能治本。

所以更需要的是进行内调肺腑，排痰润咽清肺，化解炎症之结，进而养肺润肺，提升肺动力，标本兼施，养出好肺。

“三梨十珍饮”，甄选雪梨、刺梨、苹果梨3种上品梨，以及罗汉果、枇杷果、苦杏仁、桔梗、玉竹、百合等10余味药食同源的材料三熬三榨、萃取而成，现在有、网的地就能看得到的。冲水即能饮用，享受美味。

每天冲水喝喝， 可以排痰润咽清肺，化解炎症之结，进而养肺润肺，提升肺动力，标本兼施，养出好肺。

三种天然清肺果，好吃作用大：

1、柿子：

《本草纲目》中记载：“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”

柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干等症有缓解之用。

2、猕猴桃：

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃的果胶等营养素，可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而预防动脉硬化，可改善心肌功能等。

3、冬瓜：

冬瓜本身的含水量在 96% 以上，当之无愧是瓜中最“水灵”的一位了。冬瓜属于高钾低钠型蔬菜，每100g含钾量为130mg，含钾量十分丰富。钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，可以辅助保护心脏功能、补充水分、消肿利尿。