女性乳房“最怕”五种行为，生气排第二，看完榜首，别不以为然

乳房是女性的骄傲，特别是坚挺的乳房，能够彰显女性的魅力，然而有些女性嫌弃自己的乳房比较小，就会选择吃雌激素，刺激乳房二次发育，甚至有些女性填充硅胶。

这样的做法不仅会造成女性的乳房受到损伤，要知道乳房是重要的哺乳器官，长期如此就会损害乳房的健康，出现乳腺增生或者是乳腺结节。

不良的生活习惯和饮食习惯，都可能会导致女性的乳房受到损伤，所以在日常生活中，希望大家一定要注意乳腺的保养，才有助于身体的健康，彰显女性魅力。

女性乳房“最怕”五种行为，生气排第二，看完榜首，别不以为然

1、强力的挤压

乳房比较软，而且手感也不错，但是强烈的挤压，却容易导致乳房的软组织受到一定的损伤。

一方面乳房内的软组织特别容易在过大的压力下受到损伤，如果一旦挤压过度，便会导致乳房病变；

另一方面，乳房在外力挤压的时候，就会出现变形以及下垂的现象，因此想要保护乳房健康，首先一定要避免不必要的挤压。

另外有些女性为了彰显自己的身材曲线，会选择过紧的内衣，长期如此也会对乳房造成伤害，导致乳腺结节的出现。

2、喜欢生闷气

生气乃百病之源，对于女性来说特别喜欢生闷气的女性，更应该及时进行调整。中医讲肝气郁结状态下更容易形成疾病，肝气不顺畅，体内气机就会紊乱。

长此以往，便会导致气机堆积在乳房之中，诱发乳腺结节的问题。而且经常生闷气也会引发多种身体问题，希望女性朋友一定调整自己的心态。

3、洗浴的方法不得当

乳房就像一个小肉球，上面布满了毛细血管，当受到热水或者冷水刺激时，就会对乳房造成一定的刺激，增加患上乳腺疾病的风险。

过热的水温会刺激到血管，影响正常血液循环，导致血液循环减慢，甚至因此诱发炎症，所以过凉过热的水都会导致女性乳房血管收缩。

在洗澡时一定要注意好自己的水温，并且在搓洗乳房时不能太用力，以防血液淤堵在乳腺上诱发乳腺结节。

4、节食过度

乳房内含有大量脂肪，脂肪就需要大量的营养物质来供给，有些女性为了追求苗条的身材，会选择长期吃素，保持好身材。

但是身体长期无法获取脂肪，就会影响到乳房的正常发育，结石也会导致营养不能及时共济，甚至会导致脂肪含量越来越少。

因此女性不论因为什么原因，都不能长期过度节食，一定要注意荤素搭配营养均衡，这样才有助于保护乳腺健康。

5、滥用雌性激素药物

乳房的正常发育与女性体内的雌激素有着密切的联系，特别是女性从少女时代开始发育时，乳房在雌激素的作用下就会慢慢变大。

但是对于已经成年的女性，想要一个丰满的乳房，就需要服用大量的雌激素，刺激乳房的二次发育。

雌激素会损害到女性乳房的健康，因此诱发乳腺病变的风险会增加，所以女性不能盲目服用药物。

女生不想乳房“受伤”，忌口2物，多吃3物，乳房可能对你说谢谢

忌口2物

1、高脂肪食物

研究显示，经常吃高脂肪的食物，会改变机体的肌肉环境，并且延缓雌激素对于身体的作用，刺激到女性的乳房，诱发乳腺病变。

高脂肪的食物还会导致身体过于肥胖，肥胖也会影响身体的新陈代谢，以及内分泌环境，毒素无法正常排出，就会危害到乳房。

2、吸烟喝酒

烟酒早已被世界卫生组织列为“一类致癌物”，经常抽烟喝酒的女性朋友就会增加患乳腺癌的风险。

相关研究发现，越早开始吸烟患上乳腺癌的风险就越高，特别是酒精对于人体产生过强的刺激，也会诱发乳腺炎症。

所以女性想要呵护乳房的健康，一定要远离烟酒类的物品，以防乳腺受到刺激，增加身体患癌的风险。

多吃3物

1、丝瓜络

丝瓜络是一种非常好的食物，本身具有一定的养生价值，而且丝瓜络对于解毒消肿通乳散结有不错的效果。

丝瓜络也能帮助缓解乳汁，不通肺，热咳嗽，水肿，腹水，湿疹等症状。可以在医生的指导下用丝瓜络泡水喝。

2、山楂

山楂活血通经能够帮助预防乳腺增生，还具有一定的抗癌作用，山楂干泡水也有助于疏通乳腺，缓解乳腺结节，消除肿块，抑制癌化的反应。

因此经常吃一点山楂或者是用山楂干泡水喝，更有助于缓解乳腺癌变的风险，也有助于增生慢慢的好转，但是山楂这种食材不能吃太多，也不能经常使用。

3、无花果

无花果是非常甜爽可口的水果，含有较高的营养成分，经常使用无花果具有通乳散结防治乳腺增生的作用。

无花果中的芳香物质“苯甲醛”，具有一定的防癌抗癌作用，因此患有乳腺疾病的女性朋友经常吃无花果或者是用无花果干泡水喝，都有助于呵护乳腺的健康，让你的身体越来越好。