观心阁实录：我的前半生，一直穿着厚厚的盔甲
学员：
昨天我做的个案，做完以后很早就睡了。感觉人有点蒙蒙的，很多东西好像都浮现了，但我不知道这些部分到底是怎么联系起来的。怎么也想不通。虽然做完个案，但觉得还有很多东西需要处理。接下去要怎么做呢？
王敬伟老师
我回应一下这个问题。
我们都认为，或者希望，做完一个个案，应该所有问题都被解决了。其实这只是一个开始。开始把过去压抑、封闭的东西打开。
一次个案会走相当一段，但不会走完全程。这次个案后，你走完的部分，会开始化解，会有些变化。还没有走的那些部分，会有东西开始冒出来。有些感觉会更明显，觉得好像轻松了。但是好景不长，开始有一些其他状况浮现。这时候我们可能就会开始抱怨：“怎么会这样？我没做个案前都好好的啊！”其实以前不是好好的，以前只是不想去感觉那些所谓的不好。而压抑的东西只有冒出来，我们才有机会去看清、化解、处理它们。
但是我们也知道，过去压下去的东西太多了，我们花了几十年把它们压在那里，关在那里。甚至我们去上一些课程，那些课程告诉我们，只要我们上完三天，上完五天，啊，你就是一个全新的人。
事实上，通常那些课程只是把你的东西压得更深。上完三天以后：哇，觉得自己充满爱心，充满力量、激情，以为自己真的就是那样。其实，我们只是把下面的那些内疚、恐惧、怨恨，甚至委屈全部都隔绝掉。
我自己一路走过来，市面上的那些课程我大概都经历过。谁不想要那种快速效果的？几天就让你换一个人。世上的人对自己总会有一些不满，或者对自己的现状总有不满，希望赶快改变，所以市面上这种课程太多了。
我们刚开始都是想要试这种。试过了我们就知道，那种药效有多久，第一次一般会比较久一点，大概一个月。等到药效过了，那些压抑的东西就又全部涌上来了。原来在课上压下去的东西又冒出来了。有些人是试过那些课后再过来上我们的课，所以会比较了解。
如果没有试过的话，可能会觉得：“哎呀，这里好辛苦啊！需要慢慢一步一步地走。”通常来说，我们花了那么多功夫把它压下去，压下去的所谓的障绝对不是只有一层。这个完整的理论我们不细讲，这个在奇迹课程里说的很清楚。但是我们每次大概碰一层，甚至一层都要好几次，通过个案或者工作坊的方式，慢慢去接近它。
如果我们以为，只要一做个案，就可以势如破竹，过关斩将，一路直捣黄龙，你也太低估了自己这几十年的努力了。
你花了多少工夫把那些东西掩盖下去，否认它，然后再拿东西盖在它上面。那些工夫绝对不会白费。然后开始发现越来越不对了，跟人的隔离好像越来越厚了，到了某个年纪，三十多岁，四十岁，开始意识到，看到：“噢，好像这样子下去不行啊！”然后很多问题开始出现，尤其在你的关系中，跟孩子，跟老公，跟老婆……我们才会来看看到底怎么回事。
大家可能听过这个比喻：那些我们掩盖、想要否认的东西叫作防卫。防卫就有点像那个盔甲，刚开始是防卫别人，但是你在防卫别人的时候同时也在防卫自己——我不想看到我里面的这些东西。比如，你想哭，可能因为小时候哭了会被打，所以后来就痛恨自己哭，那就训练自己不要哭，但是还是很难过啊，那就训练自己不要去感受这个难过。慢慢地，好像真的不难过了，但是你也不开心，跟人好像很难亲近，诸如此类的。所以我们说那个东西就像盔甲一样，最后隔到自己都不知道自己有这些东西。
所以，我们的前半生，或者说前面大部分的时间都在穿这个盔甲，很厚的盔甲，然后你走的这条路呢，就是慢慢地脱下盔甲。脱下盔甲好像讲起来轻松惬意。但实际上呢？那个盔甲穿在你身上，它就像你的第二层肌肤一样，你要脱下它，就像扒了一层皮。所以我们只能每次一层，因为一次扒开受不了，我们会防卫，抗拒。但是每次扒掉一层，啊~~都会觉得轻松，好像有些东西开始松动。但是，我们扒掉第一层，第二层的东西就开始上来，所以觉得一次个案，好像并没有处理完，很正常。
那怎么办？就是去看清楚。去感觉，在平常生活里面，冒出什么就去看什么。做完个案会有各式各样的现象，包括身体上的，心理上的。这时候，那些难过开始出现，害怕开始出现，甚至身体开始会有一些症状。有些个案会出疹子，开始哪里痛，也有人本来不痛，现在开始痛了。或者开始感冒的，生病的，所谓生病啦。
其实我们的所谓生病，只是症状出现了而已。那个病你本来就在，只是之前还没有显现出来。但是，当它开始出现的时候，我们就可以循线，去慢慢探索到下面有一些什么东西。但是症状都出来了以后，我们会开始怀念过去那种不知不觉、没有感觉的日子。以前都是：“哦，我为什么都没有感觉，我好像是个行尸走肉一样！”，当这些感觉出现的时候你又会开始觉得：“当行尸走肉也不错啊！”
好吧，今天讲这些应该还来得及。我说过这是一条不归路，这些大概老学员都知道。新同学，如果你还没有做个案，还有机会，还可以回头，赶快停止。等到第一层扒开以后，你就只能往前进。往前进就是往里面走，往深处走。往前进的路上，我们刚才讲，那些压抑的东西会开始浮现。ok，难听的话先讲在前面。那当然，如果这么痛苦，谁还要走这条路啊！但是每扒掉一层，就能感觉到轻松自在，这是给你的回报。尝过那种甜头以后，很难有别的东西可以取代。虽然痛，但一路上就是痛并快乐着——这是我们疗愈行程的简介。
另外一点就是你刚做完的时候一定会混乱，我可以给你一些整理，但是那个对你来说还是隔了一层。对你真正有帮助的是这一层开始掀开以后，很多东西会跑出来。你要一段时间酝酿，在有意识或无意识中让这些东西慢慢归位。会慢慢开始有一条线讲这些穿起来。有点像拼图，一块一块出现，这里一块那里一块，开始这些拼图一块一块好像都没什么关系。越来越多的拼图出现后，开始有轮廓，你会越来越清晰。
那么，你过去所学习的那些是不是白学了呢？也不是的。那些是一下子把结果告诉你，然后你以为你已经到了这个结果。但当你自己慢慢走过这条路，慢慢地，这条路越来越清晰了以后，你就会开始真的了解，真的懂，之前那些理论讲的是什么意思，可能经常你会有这样的感觉：啊！原来那句话是这个意思啊！
以前你会认为“我懂了！我懂了！我知道！我知道！”，你可能会去对别人说，会教育别人。但你走过这条路以后的懂，和以前的懂是不一样的。至于实际上这个症状什么意思，那个症状什么意思，慢慢探索就自然知道了。你探索下去，还会发现，不止这些症状你了解了，包括之前你没有讲到的，你没有意识到的，都会慢慢了解。
第一次做个案，会有很多东西冒出来，中间你也会有一些感受。但是要到那种你想捅破这层窗户纸一探究竟的地步，很抱歉地告诉你，没那么快。我说抱歉的意思是，有些人可能会认为：“哦，我已经学了这么多了，也许别人需要的时间很长，但我一旦来处理了，就会很快通了！”不会的。甚至很有可能，你以前学的一些东西会成为一种障碍。
可能你只要一进入某种状态，过去学习到的一些话马上就开始浮现：“我知道这些都是我自己招惹来的。”“我要感谢你，这是我这一世的功课，你是我的天使。”这些浮现的话反而成为了你花钱学来的障，隔绝了你下面的怨恨，恐惧。所以我说，如果你以前学的很多跟我们路线一样的话，那太好了；如果不一样，是想直接用光明来盖住黑暗，那么我们疗愈时就要多费一番手脚。那个光明障要先化解。
只有进入黑暗，穿越以后，你内在的光明和喜悦才会出来。那种喜悦不是外面发生了什么事，谁对你怎么样而形成的；那种喜悦不是你告诉自己，不是催眠自己，不是你借用很多方法，冥想，好像才能感受得到的。那是从内到外，自然而然涌现的喜悦。
好吧，说这好也好，不好也好，疗愈就是这么一回事。
回答者：王敬伟
台湾著名灵性导师，奇迹课程资深导师。潜心研习心理学并追寻人生意义多年，最终在灵修的旷世巨著《奇迹课程》中找到终极答案。深度修持十余年，从此进入一个全新的境界，创立了完整又极具独特魅力的宽恕疗愈法门。
近年来致力于《奇迹课程》和“宽恕疗愈”的研究、实践及发展，亲自带领“宽恕疗愈系列工作坊”：觉察系列、完形，次人格、亲子关系、亲密关系、性与金钱、身体与疾病、解梦等，每年逾50场。于2013年开始带领“宽恕疗愈导师班”，旨在培养该方法的接班人。目前已有一批学员在全国各地实践“宽恕疗愈”，并取得了显著的治疗效果和极佳的口碑。曾长期与《奇迹课程》译者若水老师，合作带领【奇迹课程研习班】。共同译作有：《奇迹原则50》, 《性·金钱与暴食症-谈形式与内涵》。
整理人：刘芳芳
根据王敬伟老师工作坊录音整理
编辑：情子（微：478797840）
原创插画：Bonnie
审稿：刘芳芳（liufangfang1503）
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