听说奶茶又惹祸了？

新浪新闻客户端报导（九派新闻 ），10月4日，重庆，14岁男生因长期喝奶茶导致关节变形。据医生介绍，男生平时喜欢喝奶茶、碳酸饮料以及冷冻辛辣的食物，导致其尿酸过高手指变形。医生说，他是由家中老人照看，平时也不注重饮食习惯，希望家长们能多了解一些健康知识，避免出现这样的问题。

不过大家分析一下看，是不是又是奶茶背锅了？

尿酸的积聚主要有四个原因：第一是过量食用高嘌呤的食物；第二是体内嘌呤代谢出现问题；第三是排泄量过少；第四是尿酸无法正常排泄。

奶茶也不是高嘌呤食物，所以，尿酸高与喝奶茶没有直接关系。后面三条都与肾功能有关，特别是肾小球的功能。

可以推测，孩子的肾功能不会是健全的状态了。

14岁的孩子,正在长身体，为啥会得了青睐中年人的疾病？

这孩子喜食冰冻食品，我们之前说过，不仅会消耗身体的能量，还会伤害内脏器官。而喝奶茶、碳酸饮料，摄入过多的糖，不但会影响消化、吸收，而且会影响食欲，估计因此饮食也不够均衡。其实都是日常生活中的小事，如果不注意，就会导致大问题。

可见生活习惯对健康的影响之大。

想要改变这种状态，也要从生活习惯入手。

改变生活习惯其实是挺不容易的，因为都是一件件小事组成的，涉及到生活的方方面面，真要这也注意、那也注意，难免让人感觉顾头顾不了脚，心力交瘁。这事其实跟过独木桥很像，越是怕掉下去，越会掉下去。过独木桥的窍门就是看前面，不看脚下。改变生活习惯也一样，开成一种新的生活习惯，比改变旧的更有效。

对于青少年来说，可以先养成一种健身的习惯，静态的健身项目可能坐不住，打球也好，跑步也好，玩个滑板之类的。坚持健身，身体状态就会随之改变，在健身过程中，一定会更加关注身体，慢慢学会听见身体的声音，慢慢让整个生活习惯调整到合适的状态。

所谓提纲携领，找到一个可以把整个生活习惯提起来的那个纲。大家观察生活中那些有爱好的人，往往会比没有爱好的人更健康，他们的爱好就是他们生活中的纲。

比如，现在很流行钓鱼。喜欢钓鱼的人要早睡才能早起，早早来在一个湖边或是河边占据有利地形安顿下来，一呆一天，都在大自然里，钓鱼的过程动静结合，还是很有益身心健康的。

当然，对于社畜成年人来说，必须得上班啊，那就学学吐气法、圆功系列，也可再选一、两项健身项目。在练习的过程中，随着身心状态的改变，觉察力的提高，以对自身状态的觉察来作为调整生活方式的导向，比起用道理来导向更有效，更落地，更自在，健康的同时，还能享受生活。现在好多养生文章，动不动就一大堆条条框框，好像一个人被捆绑着生活，一个朋友说，读着读就想，算了，不想健康了。

我们推荐的吐气法，其作用是全面的，从肉体，到能体，到主体，都会作用到，随着练习，越来越健康，有智慧。不花一分钱，也不用太多时间，甚至在上班过程中也可以随时练练，边挣钱，边健身，不要太好啊。

想到这，真心觉得给自己员工推荐吐气法的老板，是个好老板。