肾虚！

​中医认为，肾阴虚是肾阴不足，虚热内生而导致腰膝酸软，酸痛，潮热，盗汗，精神虚性亢奋，易疲劳，面热，心烦口干，失眠，头晕耳鸣，男子早泄，遗精，女子月经先期，舌红少苔或者无苔，脉细数等表现   忌辛辣，温热食物，忌烟酒

男人肾阳虚指的是男人肾脏的阳气不足，而出现的一系列表现，以虚寒为主，这一类的患者往往精力减退、腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频多、小便频数、阳痿、遗精、早泄

在饮食上可以多吃些补肾益体的食品，比如山药、羊肉，要保证食物营养均衡、搭配合理，也可以用使用枸杞、桂圆等补肾的中药材来调理身体。也要注意减少性生活，积极治疗，外出时注意防寒保暖。