秋天坚持用它泡水喝，养阴滋补，却被大多数人忽略了！

秋冬季节气候干燥，人很容易出现口干、便秘、喉咙痛、皮肤干燥等症状。其实这就是中医里面常说的“秋燥”。

很多人觉得秋燥没什么大不了的，多喝点水就可以了。可你会不会有这样的体会呢？明明刚刚才喝了水，可依然觉得口干舌燥，这究竟是怎么回事呢？

这呀，是中医所说的肺燥证的一些表现。肺燥证的表现其实有很多，最主要的就是口鼻干燥，舌苔薄，干咳无痰，或者痰少而粘，不容易咳出，甚至痰中带血。还有的人呢，会出现皮肤干燥、瘙痒，尿少、大便干结的症状。

一到秋季，气温下降，气候特别干燥。很多人受了秋天的外邪，难免有些轻微的肺燥证。而这些症状不容易被人察觉，很多人也就置之不理，等到症状明显，阴津亏虚得厉害了才不得不去医院，既花钱又浪费时间。

万病始于防。因此呀，今天芹姐给大家介绍一味食材——百合，用它来预防和缓解干燥综合征简直就是神器。

中医认为，百合味甘、微苦，性微凉，主要功能是润肺止咳、清心安神、益气养阴。百合搭配其它草药，对于干燥综合征和痛风患者，是很好的药食同源的养生品。

例如，百合加杏仁、麦冬、桑叶、枇杷叶煮水，具有养阴、润肺、止咳的功效，可用来帮助缓解干燥、干咳无痰、口干咽燥的情况。

百合加山药、梨、芦根煮水，可以用来帮助缓解眼、口、鼻的干燥症状，改善乏力现象。

有些热病让人烦躁、干咳，用百合、莲子、银耳，再外加一些枸杞点缀一下，煲汤来吃也是非常好。