考完了上火不？不得不说蒲公英和青柑的事了，闻了之后心态变了

无论现实多么喧嚣，在内心总有一片自留地，那里生长着美好。不要轻言放弃，所有的苦难，都是为了让你在将来成为王者。经常听人说脾气大容易上火，而肝火旺同样也会导致的易怒、易暴躁，长期恶性循环下去，对身体也是有极大损害的。

肝火旺盛的原因及表现有哪些？

肝火旺盛的原因离不开吃，平时如果不注意饮食，常吃一些肥腻、辛辣的食物，导致了肝脏的负担加重，血液不畅通。外界信息的刺激，生活的不如意，导致经常生气、愤怒。所以调节生活状态，梳理自己的心情，对于肝火旺是很必要的。

常见的就是眼睛干涩、看事物模糊、分泌物变多了。不同性别的肝火旺盛的表现不尽相同。男性肝火旺盛就会伴有舌苔变厚、小便发黄、大便干结以及头晕目眩的症状；而女性一般表现为月经不调，可能提前也可能推后，甚至闭经。

养肝护肝不能亡羊补牢，反而要未雨绸缪，通过饮食来调理肝火，不仅可以达到降火的目的，无形中也提高了生活质量。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。