没味道不喝？学会这3招，让宝宝爱上白开水
在干燥的冬季，宝宝偶尔会流鼻血、身上脱皮、眼睛干涩......不爱喝水的“神兽”令老母亲们操碎了心！
我家傻儿子，每天上幼儿园，一杯重重的保温杯去，一杯重重的又回来，气死我了，他都不嫌重吗？！
@乐乐妈
上次看新闻说3岁男童因为不喝水得了肾结石，可把我吓坏了！每天都得千叮咛万嘱咐，但孩子不在眼前还是担心她不喝。
@豆豆妈
不把水瓶端到他嘴巴前他绝对不喝，真是我祖宗。
@小雨爸
......
面对宝宝不爱喝水的老大难问题，到底该怎么做才能让他爱上无色无味的白开水？你给宝宝喝对水了吗？
宝宝喝水也有大学问
“喝得多尿得多，排毒”“喝完奶喝点儿水，防便秘”……这些家庭存在的喝水误区，你有吗？下面四个Q & A，帮你解决一些宝宝喝水的常见问题。
Q：我家宝宝2个月大，什么时候该喂他喝水呢？
A：《美国儿科学会育儿百科》中是这样写的：6个月内吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。这是因为小宝宝的肠胃体积有限，水喝多了，母乳或者配方奶就喝得少了，可能影响宝宝正常的生长发育。
Q：怎么知道宝宝每天应该喝多少水，喝水的量够不够？
A：我们可以遵循下面这个公式：宝宝每日额外喝水的量=需水量－（喂奶量+其他液体量）。
婴儿期的宝宝，每天对液体的总需要量为每天150ml／kg。妈妈需要掌握宝宝每天吃饭、喝奶、喝汤等大致摄入量，就可以计算出宝宝的喝水量。
学步期的宝宝，每天需要额外补充250~750ml的水。
等到3岁左右，需要750~1250ml的水。如果宝宝生病了、天气炎热或者活动出汗较多，可适当增加。
Q：宝宝应该一次多喝点，还是少量多次呢？
A：由于宝宝的肾功能发育还不完全，过多过快地摄取水分会加重肾脏负担。所以，给宝宝喂水，要掌握好一定的“量”。开始时每次可以喂10～20ml，逐渐增多到每次50ml左右。
Q：宝宝不想喝水，是不是说明他不渴？
A：宝宝经常会专注于自己的世界和游戏中，即使口渴了，自己也不会主动要求和表达。这时就全靠你的注意和观察啦。如果他已经吃饱奶，但出现不断用舌头舔嘴唇，或口唇发干时，或应换尿布时没有尿，都说明他需要喝水了，但是不要强迫宝宝哦。
白开水可以被替代吗？
有时候宝宝不爱喝水，妈妈自然想到了用其他方式来代替，生怕宝宝摄入水分充足 。但是，白开水真的可以被替代吗？ 答案当然是：不能！
1.鲜榨果汁或水果
即使是鲜榨果汁，宝宝也不宜过量饮用，自然不能替代白开水。1~3岁的宝宝，每天饮用的纯果汁量不宜超过150ml；3岁以上的宝宝，不宜超过200ml。
另外，吃含水量高的水果确实是补水的方式之一，比如西瓜的含水量高达92%，草莓的含水量有91%。但是 水果中也含有很高的糖分和热量，吃多了很容易增添肥胖、糖尿病等患病风险。
2.牛奶或粥
牛奶每100ml平均含有120mg钙和12mg镁，根据脂肪含量不同，热量一般在48~64卡。但应当注意，牛奶是食物，不能用来代替水。
同样作为食物的粥，自然也不能代替水。如果仅是白粥，其实和白面馒头、米饭一样，只能算作普通的主食，虽然有丰富的水和碳水化合物，但是其他的营养元素含量就比较少了。
妈妈支招，让宝宝爱上喝水！
虽说白开水有千般万般好，但是，以味觉取胜的宝宝不一定买账。有些宝宝就是不爱喝这种没味道的液体，如果妈妈百般强迫，那么处于叛逆心理的宝宝一定更加抵触白开水了。到底该怎么让宝宝爱上喝水呢？不妨试试下面这些妈妈们的绝招。
1.一只乌鸦口渴了
我总是扮演乌鸦妈妈，妞妞来扮演乌鸦宝宝，我们假装飞了3天没喝水了，突然发现桌子上有杯水，要赶快喝掉，不然就被狐狸发现了。我会做出夸张的动作，引起她的注意，她也会跟着进入角色，赶快把水喝完，这一招屡试不爽。
@妞妞妈妈
2.巧“跟风”
宝宝们都有一个特点，就是看到其他宝宝在干什么，自己也会跟着干什么。我会在带佑佑出去玩时带一瓶水，只要有其他宝宝在喝水，就赶快递上自己的水，一般都能如愿以偿。
@佑佑妈妈
3.换换杯子
宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，我会准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水，给宝宝喝。每换一次杯子，都能管用一段时间，可能这会让他们觉得新鲜有趣。
@丫丫妈妈
好物推荐
1.贝亲雨滴杯
从宝宝爱玩水的天性出发，贝亲对水杯中自然形态的云朵进行创新设计，水杯倒置“造雨”、正置“下雨”的捏握动作，满足9个月月龄以上宝宝手部发育的需求，增强使用触感，提升互动趣味性。
2.NUK Hello Kitty双柄防漏鸭嘴杯
德国专家特别推荐NUK鸭嘴杯不含BPA的PP无毒材料，可以放心让宝宝使用。杯子的所有部件（包括把手），都可简单轻易的拆卸，方便清洗，除把手外所有配件都可放于消毒锅内消毒或热水冲洗。
3.Piyo Piyo黄色小鸭滑盖吸管杯
萌萌哒小黄鸭滑盖吸管杯，吸嘴前端为十字型切口，即使打翻或是掉落地上，也不容易溢漏出来。外层盖子与内层盖子连成一体，不必担心遗失。
4.飞利浦新安怡自然学饮杯
既不是软嘴也没有吸管，需要沿着水杯边缘喝水。配有无溢漏阀门，宝宝喝水时通过嘴唇下压阀门即可出水，喝完水后自动闭合。适合12个月以上的宝宝使用，轻松向成人饮水方式过渡。
撰文／李宁、王斌、梁芙蓉
编辑、视觉／丹彤、雅雅