每年100万人自杀：从不在朋友圈崩溃的人，把崩溃留给自己

抑郁症的世界是这样的↑↑↑

有调查显示，每隔40秒，在这个世界上的某处，就有一个人因抑郁症自杀。

面对这种心理疾病，还有很多人总将它与脆弱、不负责任等负面词汇联系在一起

以至于很多抑郁症患者不敢公开病情，任由抑郁症吞噬生命。

很多抑郁症，是从焦虑和崩溃开始的。

前两天有个热搜话题：从不在朋友圈崩溃的人。话题一出，立即引发数万网友讨论。

我们的朋友圈看起来，总是一片美好的景象，晒吃晒玩晒美景。

我们只把最好的自己发到朋友圈里。把负情绪的一面藏在每一个深夜里，自己慢慢消化。

有人说，不会在朋友圈崩溃，因为不想让熟悉的人担心自己，也不想让人看笑话。

成年人的崩溃，都是静悄悄的。成年人的情绪，无处宣泄。

没有宣泄，不代表负面情绪不存在。

在上海工作的朋友，一天深夜突然和我视频。她说，刚和男朋友分手了。

我有点意外，他们曾经很恩爱。我说，想哭的话就哭吧，不笑话你。

她红着眼眶摇了摇头：“没必要，明天还要提案，不能让眼睛肿了。

感同身受，一线城市生活压力大，感情已经失意，怎敢冒着风险再让工作也失去。

连崩溃都要算计好时间，工作日不可以，发生在周末才能放心哭。

中科院发布的一项研究表明，20至30岁人群精神压力最高。

学业、事业压力，社会环境的变化，人生充满了不确定性，年轻人时常被焦虑笼罩，心理状况很容易崩塌。

很多不开心的事长期压抑在心里，累积久了，就开始上升到为什么活着，然后寻求不到答案。

发展更严重的，还会患抑郁症。

抑郁症，这个病被社会大众严重忽略。

抑郁症是一种发作性疾病，不是所谓的心灵的感冒，而是大脑发生了功能性病变或器质性病变。

悲观厌世，很丧，但是不知道在丧什么，当疾病来的时候，控制不住自己，觉得整个世界都灰暗了，自暴自弃，质疑自己。

根据世卫组织的报告，抑郁症是目前全球四大疾病负担，在中国，抑郁症人数已经达到9000万，占总人数的7%左右。

全球每年因抑郁症轻生死亡人数高达100万人，其中超过1/4为中国人。目前我国抑郁症识别率仅为30%，抑郁症的就医率不足10%。

也就是说，有很多人不知道自己得了抑郁症，9000万人中，90%不会去治疗。绝大多数人会选择隐瞒病情，连家人都不告诉。

这些人，平时看起来很阳光，和正常人差不多，事实上，微笑只是他们的面具。

只要看起来高兴，其他人就会察觉不到，不想给人添麻烦。但面具下的自己，早已千疮百孔，除了自己，谁都没办法拆穿。

抑郁症的代价，太大了。

张国荣、乔任梁、陈琳、林肯公园主唱等都因抑郁症离开人世。

去年，浙大博士跳钱塘江轻生，说自己不适应这个世界，不想再假装，只想做自己。

还有21岁女孩在峨眉山金顶，不顾许多游客的劝阻，纵身跳入山崖，她留下遗书说，“我得了一种病，叫抑郁症，我活得很累，很痛苦····”

在我们没有关注到的地方，有无数人每天都在生死边缘徘徊。对他们来说，活着，比死难多了。

在微博上，有一个账号叫走饭。更新日期永远停留在了12年3月18日。

因为博主已经不在人世。最后一条状态是这样的：

轻描淡写的一句话，一条生命从此消失。

底下的留言，至今仍在更新。那些负面的，真实的，无处宣泄的情绪，就在这里诉说。

一条条评论看下来，难过的发现，有这么多人不想活。

“想到人生还有好几十年，就觉得好痛苦”。

“我有过无数次自杀的念头，但是我谁都不敢说，我很害怕生活，它随时都会压垮我”。

“在别人看起来我的都是小问题，在我看来就是可以压死我的事情”。

“对所有事情都提不起兴趣，什么都不想做，避世隐居，不想和人交流。”

这样的评论，有100万+条。

“那种厌世孤寂，感觉没有人在乎和关心，带着面具假装快乐的咬着牙坚持的活着，却不知道为了什么，每天醒来都是窒息，不想被说矫情不懂事，只能自己隐忍，我不知道自己还能坚持多久，不知道还有没有走出来的那天，感觉快乐幸福感离自己越来越远了，内心只剩下了恐惧孤独。”

这就是他们的心声。

生病了，也不会被理解，不会被关注，他们的世界一片黑暗，光都没办法渗透进去。

一个患抑郁症的女孩，轻生厌世，就连她的父母都不能理解她。

“你都不知道她多过分，不学习只知道玩手机，居然还在宿舍里自杀，她不知道整个宿舍的人都在骂她吗？怎么不直接跳楼干脆利落，害我们东跑西跑给为她忙前忙后。”

“不就是打了几个耳光？不就是小时候没能管她？谁没受过别人的气，怎么到她身上就这样了。”

这是她爸妈说的话。

还有人，根本就是局外人，也来插一嘴评判一下。

“现在的年轻人，动不动喊苦喊累，以前我们更累，不也挺过来了吗，都是惯的”。

“那些整天喊着自杀的，真想死的话，早就找一个没人的地方挂了，还会昭告天下吗？”

有医生说，有的孩子，抑郁闹自杀，他的父母老师反而还打骂他，人都在生死边缘徘徊了，父母们只是关心孩子什么时候能好好学习。

抑郁症患者的厌世、对所有事物提不起兴趣的种种病症表现，在外人看来，就是矫情，就是懒，就是抗压能力差。

没人觉得他们生病了，即使鼓起勇气说出来，也会遭受到质疑。

即使自杀了，还是会被人骂。被骂不敬业、没孝心、不负责任。

生前得不到理解，死后也得不到。这是抑郁症患者目前普遍面临的现状。

抑郁总是悄无声息的袭来，我们每个人都可能成为它的俘虏。

有研究调查说明：目前，中国是全球抑郁症患病人数最多的国家。预计到2020年抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病；到2030年，抑郁障碍更将成为中国疾病负担位居第一的疾病。

这么严重且广泛隐藏的一种疾病，竟没有引起很多人的关注。

社会上很多人对抑郁症的认知非常模糊。抑郁症应该被重视起来。

至少要树立起这样的认知：

对于抑郁症患者来说：患了抑郁症，不是自己的错，只是身体生病了，一定要及时就医。医生可以帮助你恢复健康。

对于没有抑郁症的人来说，能够做到的是：理解抑郁症患者，即使不能感同身受，也不要肆意评判他人，落井下石。轻如鸿毛的精神负担都会给患者带来难以承受的精神压力。

作为家人、朋友，更不要指望着灌输鸡汤可以治好抑郁症。不是专业人士，不要轻易刺激病人，还是要看专业医生，及时治疗。

对于我们自己来说，我们有多久没有好好照顾自己的情绪了？

当你有悲伤的负面的情绪时，释放出来，没关系的。当你感觉压力山大，放松一下，没关系的。

我们都是依靠爱而长大，抑郁的人更需要爱，比正常人多很多的爱。满满的爱，就是他灰暗日子里的唯一光源。

世界美好与苦痛并存，希望我们每个人都能获得消释自己苦难的能力，然后给身边人温暖。