每天喝一杯自制水，缓解便秘，上了年纪的人更要喝

很多朋友都有过便秘的烦恼，不仅让人难受，脸上还会出现很多的斑点和痘痘，该怎么办呢？今天小编就来教大家一招快速解决便秘的小方法，一起来学学吧。首先准备一块洗干净了的生姜，将它切成姜片。

接着准备一个杯子，将切好的生姜片放进杯子里，在杯子里加入开水将它冲泡。

等水温变凉后，在杯子里加入2勺蜂蜜。

接着用勺子将它搅拌均匀。

生姜里含有天然的黄酮类物质，而蜂蜜里含有酚酸和维生素，有很好的抗老化和通便排毒的功效，蜂蜜还能中和姜水的辣味，每天喝上一杯这样的水，便秘的问题就能轻松的解决，很实用的小妙招，赶紧分享给你的家人和朋友吧。