28岁男子，暴瘦昏迷，查出胃癌，这4种食物，再喜欢也要少吃点

胃癌，作为一种消化道恶性肿瘤，多数与“吃”有关。

28岁的小伟（化名），身体一直挺健康，能吃能喝的。

然而，这半年来，小伟感觉自己“吃不动”了，经常没啥胃口。

但是，小伟也没有放在心上，更没有去检查一下，照常工作生活。

然而，上个月开始，小伟经常胃痛，还腹泻，整个人瘦了一大圈。

同事就劝说小伟去检查一下，因为他这“暴瘦”的有点吓人了。

小伟本打算休息时去检查一下，却不料，这天加班时，小伟突然昏迷晕倒了。

小伟被同时送到了医院，经过检查，最终确诊为了胃癌，已经到了晚期。

当小伟醒来，得知这样的结果，一时间又陷入了昏迷，再次醒来时，小伟痛哭不已，自己还这么年轻，怎么就得癌了呢？

在医院期间，小伟与医生交谈了很多，才知道，自己的身体早有异常，却被自己忽视了。并且，经常吃外卖、宵夜，炸鸡、涮串、川菜、烤肉等，都是他的最爱，并且饥一顿饱一顿，熬夜晚睡等，把自己的胃都折腾坏了。

医生解释：

不良的饮食生活习惯，是胃癌年轻化的主要诱因。

尤其是，饥一顿饱一顿，十分伤胃，会增加癌变几率。

调查显示，经常三餐不定时者，发生胃癌的危险性是常人的1.3倍。

不良的饮食行为，易把胃折腾坏，出现胃溃疡、胃炎等，埋下胃癌隐患。

下面这4种食物，再喜欢也要少吃点

第1种：咸菜等腌制品

研究表明，常吃腌制品，患胃癌风险会增加4-5倍。

多数腌制品中，不仅高盐，还含有一定的亚硝酸盐，进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质。

再加上，高盐，渗透压较高，直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。

所以，预防胃癌，腌制品一定要少好吃。

第2种：培根等加工肉制品

生活中，很多人喜欢吃肉，也喜欢吃加工的肉制品。

如香肠、火腿、腊肉、培根等等，这类食物，虽好吃，但却不怎么健康。

瑞典科学家研究发现，每天摄入加工肉制品的量，每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。

很多的加工肉制品，为了延长保质期，加入的防腐剂易过量，增加致癌风险。

第3种：烧烤等熏烤类食物

路边的烧烤，店里的烤肉，绝对是多数人的最爱。

然而，大部分食物，尤其是肉类，在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。

熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。常吃熏烤类食品，易导致胃癌的发生。

第4类：炸鸡等过油食物

在众多的食物中，过油菜等油炸食物颇受广大人群所喜爱，毕竟食物在经过油炸后更酥脆，多油多脂，也更符合大众人群的口味。

然而，食物在油炸过程中，会产生致癌物质——多环芳烃类，最有名的当属“苯并芘”，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。

而重复多次使用的油，在反复高温之下也会产生毒性较强的聚合物，含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。

此外，胃不好的人，通常有4个“共性”，希望你尽早改掉

共性一：饮食不规律

胃，是一个比较“守时”的器官。

饮食不规律，饥一顿饱一顿，十分伤胃。

生活中，大多数人的胃病，都是不规律的饮食习惯所致。

共性二：抽烟喝酒

吸烟喝酒，不仅伤肺、伤肝，更伤害胃部。

酒精入胃，会直接损害胃粘膜，甚至引起炎症、溃疡。

酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。

而吸烟会强烈刺激胃黏膜，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对黏膜的破坏，形成溃疡。烟酒齐下，对于胃部的损害加倍。

共性三：压力过大

现代人，生活、工作压力大，也是导致胃病高发的一个因素。

人体的胃肠道，是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的状态，会引起神经调节紊乱，削弱胃黏膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。

中青年群体中，因精神压力大导致的功能性消化不良占绝大多数。

共性四：熬夜晚睡

现代人熬夜，似乎成为了一种习惯。

然而，长期熬夜晚睡，对人体危害巨大，也包括胃。

长期熬夜，睡眠不足，是导致胃部溃疡的主要诱因之一。

胃黏膜上皮细胞更新再生，一般在夜间胃肠道休息时进行的。

经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响。

生活中，养护胃部，坚持这样做：

1、晨起吃早餐

养胃第一步，坚持吃早餐。

经过一夜的消化，清晨胃酸较多，若没食物中和，易损害胃粘膜。

因此，晨起后，一定要养成吃早餐的习惯，这一点尤为重要，切莫忽视。

早餐的选择，最好吃“热食”，以保护“胃气”。

胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运。

温热的食物，可很好的唤醒胃气，有助于早餐食物的营养吸收。

早餐要注意搭配，四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。

2、两餐间饮茶

茶水，调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。

温热的茶水，还可暖胃驱寒，对胃部健康，大有益处。

寒冬时节，在两餐之间，泡一杯植物热茶，驱寒暖胃，十分有益。

木山药陈皮茶，泡水代茶饮，消炎杀菌，养胃止痛，保护胃部健康。

中医认为，木山药，入肝、胃二经，擅长清胃热，止胃痛，对胃部健康有益。

现代药理研究表明，木山药，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。

陈皮，味辛、苦，入脾肺二经，理气健脾，调中和胃，擅长改善脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

二者配搭在一起，泡水代茶饮，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。

3、食物要温热

食物，不宜过冷、过热。

滚烫的粥、汤羹、刚出锅的热菜等，易灼伤胃黏膜。

过冷的食物，易造成胃肠应激反应，影响消化甚至引起急性腹泻。

所以，饮食上温度适中，要选择温热的食物，避免太冷或太热。

4、细嚼慢咽别太快

食物在胃内消化吸收，所以，吃饭时要多咀嚼。

一旦狼吞虎咽，对于胃部来说，无疑是增大了压力。

细嚼慢咽，有助于食物的消化与吸收，还可避免吃得过多。

5、适当运动别懒惰

运动，对于身体健康来说，不可缺少。

同样的，想要养护好胃部健康，也要坚持适当的运动。

运动能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化与营养吸收。

步行、气功、太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的运动方式。

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