如何让抗癌效果事半功倍？抱团取暖，抗癌之路更好走

‘我觉得自己没有未来了，我甚至一度感觉是自己耽误了家人的正常生活。如果不是加入了病友群，我可能现在早就不在了......”

“有一段时间，我很沮丧。如果我看病只是延长了3年，那有什么意义？直到我看到了群里很多比我还严重的人，每天都在奋力活着......”

“确诊后，我常常会对家人发莫名的火，但事后又会觉得很内疚，他们承担的压力和痛苦并不比我少。我觉得没有人能够真正理解我的痛苦，后来通过和群友的交流，我知道原来我不是一个人......”

“我准备了好多问题，可医生却没时间跟我一一解释。我很担忧，万一治疗出点差错，对医生来说概率可能只有1%，但是对我而言却是100%。后来我在群里参加了各种义诊和答疑活动，自己的疑虑一步步得到了解答......”

“我原来的医生对我已经束手无策，我本来打算等死的。后来，在病友的介绍下联系到了另外一个专家，我现在已经可以去上班了。很感谢病友们耐心地给我介绍怎么就医，怎样约到这个专家的号......”

谈到病友群，多数患者给予了正面的评价，认为在抗癌路上帮了不少忙。

“自己周围都是正常人，哪怕自己的家人也无法感同深受。尤其是那些夜深人静时悄无声息的崩溃，无人知晓，更无人理解。”谈到生病后的感受，一个癌症患者这样说。

人与人之间并不是一座座孤岛，抱团取暖，是我们人类的天性。癌症患者同样抱团取暖！

很多患者在住院期间，接受治疗时需应付每天的打针、吃药、输液化疗等治疗方式的“折腾”，虽有心理障碍，但在医护人员的关切下，有邻床病友的“衬托”下，出现的负面情绪并不十分明显。

但出院以后，癌症病人回到家庭后，便开始了和孤独对抗的过程，甚至只愿意孤独。

这些常见的负面情绪得不到缓解，是非常不利于癌症的康复治疗、提高生活质量，以及预防复发和转移。

人类的悲欢并不相通，只有相同经历的人才能更多地理解彼此。癌症患者之间的共情、理解和互助，可以有助于缓解负面情绪，也让很多患者找到了情感共鸣和精神支柱。

中国抗癌协会癌症康复会在2014-2015年，对17个城市癌症康复组织里1万名乳腺癌患者进行了生存质量状况调查。结果显示，经常参加癌症康复组织活动的患者，生存质量远比自己待在家里的高，无论其家人是否常常陪伴。相反，团体活动少的患者比常参加活动的患者死亡率高 2 倍。

南京癌友康复协会的一份调查报告显示，在癌症患者5年生存期中，群体抗癌的生存率（71％）明显高于个体抗癌（35％）。

因此，从某种意义上来说，群体抗癌，加入抗癌互助社群或者组织，起到了完善和延续临床生理康复治疗和心理治疗的作用。

调查也发现，尽管有很多患者得到了亲友们的支持，但他们仍然会加入抗癌互组群体。

抗癌是一个长期的事情，在这其中，患者的自我学习不可或缺，病友群为大家提供了一个很好的途径。大家不仅可以一起抱团取暖，还可以一起交流学习。

在病友群里，大家可以建立一个新的社会关系，互通各类资讯和信息，参与讨论和获得一些实用性指导，比如怎样处理副作用、如何减轻疼痛、如何异地就医、如何与医生沟通等。还有不少抗癌明星的鼓舞，让大家看到战胜病魔的希望和信心。

不少病友群，比如我们良医汇病友互助群，还会定期邀请专业医生开展科普讲座和义诊活动，提供专业知识。

每一个癌症患者，都可能会经历焦虑、迷惘、混乱、求医问诊这些过程。对于每位癌症生存者而言，除了配合医生治疗，找到力量和方法来度过这段艰难的时期也是非常重要的。

在绝望中找寻着希望，抱团互助，即便生病了也要用力活着。