无极桩功 (讲课录音整理）

我们先要认识这九大关节，今后在太极修为过程当中，要求节节贯穿。这九大关节一节一节的要分，分才能活。我们这些关节，每个关节都能各自为政，都能够分开，他才能够通顺灵活。所以这九大关节在我们今后太极拳整个修为当中非常重要，实际上各种基础功法都要围绕着把这九大关节如何能像九颗珠子一样，一颗一颗分得很清楚，又能够一颗一颗地合得非常完整。所以太极拳为什么说一分一合即为拳。把两个对立的东西要分得很清楚，黑白很分明，还得要把他合在一起，实际上就是拳。我们首先从有形的身体上也一样，上中下三盘要分得很清楚，同时要合得很完整。九颗珠子要一颗一颗每颗各自都是非常灵活，可是又能完整的互相配合到一个整体，就像一支军队，拉出哪一个连队来都能够作战得非常好，但是又能够在一个号令之下互相协调配合完整地出击敌人的一样。

因为我们这么多年来，都是不知不觉的好像合在一起，实际上这种合是分不开的合，因此不是叫合，是僵死，各个关节都在僵死。我们要让它能够很灵活，要能分开，九大关节都要分开。现在你僵死的一个重要原因是什么呢？皮、肉、骨、筋都不分，那个皮死死地包在你的肉上，这肉死死地包在你的骨头上，那么骨肉之间那层筋毫无弹性，我们要让它分才能分。关于骨和肉的分，下几节课再讲的时候，我还要专门给大家讲。现在我们是分不开，

你比如说哪个朋友愿意上来？你来，你先攥我，你顶住我，不让我进去，你看，现在骨肉皮筋整个现在是一个抱死在一起的，跟汽车闸抱死在一起的，你才能攥住我，我也使大劲，我这死死地跟他一样互相抱在一起了。看看现在你攥住我的皮和肉。（老师的手未受阻力似的进去了）

学员：就是，他从骨头往外跑，攥不住，跑了，骨头跑了。还在这儿。

为什么你用大力攥住我，我还能进的去？我们这么多年的习惯是各部位都不分，不通。我们说内气的运行是在骨肉之间那个筋膜，现在有一句他们养生的话叫筋长一寸，寿延十年。当然这个话有点我不太知道它的真实性，但是总之我告诉大家，确确实实人的很多问题是出在这个筋上，骨肉之间这个筋上，人练了半天都是在这个皮和肌肉上做文章，总是不能够深入到那个筋上。这

我们首先一个重要的问题要能分，要把自己先解剖开，把自己本来应该分的地方，都先要让他分清楚，分开了。从哪入手？我们先从这九大关节。怎么分咱们再说，先告诉大家，现在要分，分成九大关节，你先要这么去认识它。是不是九大关节分了就完了呢？不是，还得要分，为什么呢？分得还不细，越细越清楚，就像高清电视，由原来的多少格，越分越细。我们这儿也一样，越分越细，大卸八块还不行，细到某一个点上。怎么分呢？在三盘九节的基础上，我们又给他细分成了18个部位，我们人体是由18个部位组成的一个完整体。