苹果中还含有丰富的维生素（维生素b族，维生素c等），以及微量元素（钾，钙，铁等），果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分或许对我们的健康大有益处。

在统计了大量数据后发现，每天吃一个及以上的苹果，苹果中的酚类物质，可以抑制肝癌细胞及结肠癌细胞的生长。有利于预防口腔、咽喉、食管癌等多种癌症，降低心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。

而生姜辛温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效。

那么苹果配生姜，又有什么大的功效呢？

今天我用的是养生壶来煮这道饮品，非常适合懒人，把水倒入滤水壶，食材放入养生壶，然后选择“花茶”模式就可以开始煮了，不用担心溢锅，提示音响起时就可以喝了。如果没有养生壶的朋友用一般的锅煮也是可以的哈。一起来看下过程。

养生鲜果汁

功效：可有效的缓解工作压力，降低失眠多梦，减少皱纹，缓解皮肤暗沉的效果，还可以缓解痛经！

【水果配方】

1、生姜，2片。

2、苹果，半个。

3、饮用水，200毫升

【做法】

1、生姜去皮洗净，切碎备用；

2、苹果洗净去皮，切块备用；

3、将生姜、苹果和饮用水放入榨汁机中搅拌；

4、缓解经痛的生姜苹果汁即可饮用。

苹果红糖姜茶做法

需要的材料：苹果一个生姜5片红糖一块红枣5～6个枸杞8～10个

1、把苹果洗净，皮不要去掉，然后切小块

2、切好的苹果放入碗中，加入一勺盐搅拌均匀备用，这样做的目的是防止苹果在等待煮水过程中氧化变黑

3.红枣洗净，用刀把红枣肉切出来，核去掉，这样就不会上火了

4.锅里放入一碗半的水，把苹果红枣红糖枸杞倒进煮开

5.大火煮开后转小火盖盖子焖煮5～7分钟即可盛碗食用

一碗补血暖身又暖心的苹果红糖姜茶就完成了，苹果的营养价值很高，根据百科解释具有养血安神健脾功效，可以防止贫血，因为苹果含有微量元素铁，生姜活血驱寒，红枣补血含有丰富的铁元素，而枸杞补血抗衰老，常喝这道茶补血暖身，怕甜的朋友可以少放红糖，一周煮2～3次就可以了。

冬天生姜这样煮，皱纹没了，血压更平稳了！每天吃一点，等于买保险！