胃不好的人记得多吃这菜,堪称民间的“养胃高手”,让你远离胃病

胃是人体中非常重要的器官之一,俗语说,“十人九胃”,意思就是说人患胃病的几率是很高的,现在的人大多数都是或多或少有些胃病。

在这个快节奏的生活时代,处处充满了快餐、油炸食品、烧烤等等,所以胃病也是如影随形的,但是胃病“三分治,七分养”,饮食调养远比吃药好。所以,不管平日生活多么紧张忙碌,我们都要抽出时间来对胃部进行保养。

哈妹给大家推荐一道养胃粥,隔三岔五喝一次,养胃生津,让您远离胃病,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!

养胃粥

配料:

西兰花半个、剩米饭1碗、火腿肠1只、盐少许、香油适量、胡椒粉少许

烹饪步骤:

1.先准备西兰花。

2.将它掰成小朵,放入开水中焯熟,放在凉水中拔凉。

3.然后取出控水,把它像图中那样切分开。

4.准备一碗剩米饭

5.将火腿切成小粒备用

6.锅中烧一锅开水,水开后加入剩米饭。

7.当时米饭煮开后,即可把西兰花,火腿末放进去。

8.煮开后撒少许盐和少许胡椒粉即可。

9.然后来一碗淋少许香油,食用吧。

10.敏茹意作品

菜谱小贴士:

记得要用剩米饭呀,当然你现成熬粥也是更好

注意少放点盐,因为西兰花焯过水,所以水开即可关火

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