胃不好的人记得多吃这菜,堪称民间的“养胃高手”,让你远离胃病
胃是人体中非常重要的器官之一,俗语说,“十人九胃”,意思就是说人患胃病的几率是很高的,现在的人大多数都是或多或少有些胃病。
在这个快节奏的生活时代,处处充满了快餐、油炸食品、烧烤等等,所以胃病也是如影随形的,但是胃病“三分治,七分养”,饮食调养远比吃药好。所以,不管平日生活多么紧张忙碌,我们都要抽出时间来对胃部进行保养。
哈妹给大家推荐一道养胃粥,隔三岔五喝一次,养胃生津,让您远离胃病,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!
养胃粥
配料:
西兰花半个、剩米饭1碗、火腿肠1只、盐少许、香油适量、胡椒粉少许
烹饪步骤:
1.先准备西兰花。
2.将它掰成小朵,放入开水中焯熟,放在凉水中拔凉。
3.然后取出控水,把它像图中那样切分开。
4.准备一碗剩米饭
5.将火腿切成小粒备用
6.锅中烧一锅开水,水开后加入剩米饭。
7.当时米饭煮开后,即可把西兰花,火腿末放进去。
8.煮开后撒少许盐和少许胡椒粉即可。
9.然后来一碗淋少许香油,食用吧。
10.敏茹意作品
菜谱小贴士:
记得要用剩米饭呀,当然你现成熬粥也是更好
注意少放点盐,因为西兰花焯过水,所以水开即可关火
赞 (0)