4种颜色就能改变现状

手帐是近几年比较流行的生活工具之一，通过规划记录每天的行程，对当前人生状态进行梳理。

在前期公众号里分享过关于记笔记与记录时间的书籍，

方格笔记本

一盘之隔—On a Plate

今天分享的《神奇手账》是通过4种颜色将工作与生活分类管理，生活重心一目了然，节约50%的时间。

装备：

4种颜色的笔：红色、黑色、蓝色和绿色的四合一圆珠笔，外加一支绿色荧光笔；我自己是黑色、蓝色签字笔，外加绿色和橘色荧光笔做标注。

手账本：优先选择有月度计划和周计划的日程本，如果每日规划还有时间标尺就再好不过了！

记录原则：

1

四种颜色代表不同的内容：

蓝色：工作

绿色：私人事件、期待的事情，比如旅行、聚会，

或者约了牙医去看牙等等

红色：重要的事情，比如健康、重要的会议等等

黑色：杂项，不急紧不重要的事情。

2

计划表分工

月计划表：填写与他人约会为主的事情，以工作、社交为主的外联性事务。

周计划表：记录私人事项，如健康管理、约会、旅行等，记录自己想要达成目标的事情，比如减重5公斤、马甲线训练计划等。

一个月下来，可以看到自己的时间与精力分布，回顾这个月自己的进步与时间消耗。

3

专属的幸福时光

这一点非常重要！

手账的目的是让时间变得透明可视，了解处理每件事情需要花费的时间，减少时间的浪费。

但是，安排一段专属自己的幸福时光，可以提高坚持项目的耐受度，减缓压力，充沛精力。安排一些不花钱或低价就可完成的活动、可以单独完成的活动，或者自己会期待的活动。

周五下班我都会到马路对面的咖啡店里小坐，天气好的时候会拿着咖啡坐在喷泉前面的台阶上看人来人往，直到华灯初上，台阶上是绚烂的彩色，周围有孩子们的嘻笑声和喷泉的水声，一周的疲惫都会在这个时刻被融化。

4

每晚重要的3小时

很多励志书籍都提到下班后的3小时才是自我提升的重要时间，通过手账记录每天晚上都做了什么，可以发现自己一直原地踏步的原因。不要设定过于困难的目标，以免因为挫败感而提前放弃。设定简单易行的目标，再逐渐加大的难度。比如：从早睡十分钟开始调整自己的作息时间，或者从每天阅读十页英文书开始原版书籍的阅读计划……

5

记录幸福的事情

对自己有要求的人喜欢抓住自己的不足反复检讨，这样固然可以帮助自己进步，但是容易忽略自己的成绩，陷入“碌碌无为”的负面心情。因此，要每天记录下美好的事情，哪怕只是很顺利地上了地铁，或者路边的一朵小花。

面对信息的洪流和时间碎片化的趋势，通过记录自己的生活与工作，发现焦虑与愉悦之间的微妙联系，善待自己，在努力工作之余去过自己喜欢的生活！