三个方法分清你的胃寒还是热，对症调理

胃热VS胃寒

糟糕的饮食习惯会破坏胃肠健康，

出现胃寒、胃热等情况，

持续如此会滋生更多的胃病。

弄清楚自己的胃肠状况，

更有利于日常调理胃健康。

如何分辨胃寒还是胃热？

1、饮食习惯 

胃寒的患者平时一般都比较喜欢吃没有煮熟透、没有加热，或者凉菜，也喜欢喝凉水、冰淇淋、冰镇饮料等等，长期的这种饮食习惯就会引发胃寒；

胃热的患者大多喜欢吃口味辛辣的火锅、调味料、油炸、麻辣烫等食物，这类食物容易导致胃火旺盛，从而引发胃热。

2、闻口气 

胃热的患者肠胃消化能力会比较弱，平时吃的食物很容易因消化不良引起胀气和便秘，从而引起口腔出现比较浓郁的口臭味；

而胃寒的患者恰恰相反，一般情况下都会出现不同程度的拉肚子，不会导致口腔出现明显异味。

3、症状不同 

胃热的患者常常会感觉到胃部疼痛，这是由于食物在胃肠道没有得到及时消化，会造成患者胃部胀气，经常放屁，持续性便秘，使得胃肠道受到了压迫，从而出现疼痛感；

胃寒的患者会出现腹痛的症状，这是由于肠胃受到了生冷寒凉食物的刺激，而引发了腹泻。

不管是胃寒还是胃热的患者，在生活中都要加强饮食调理，不能吃的过热，也不能吃的过寒，同时还要养成良好的饮食习惯，最好做到细嚼慢咽，避免给胃部带来负担，也有利于自身身体对营养物质的消化和吸收。