天寒胸痛怎么办?“一茶一穴”帮你远离烦恼~

65岁的郭叔,2年前开始右侧胸痛,曾到多家医院抽血检查,做过胸部CT、冠状动脉造影,均没有发现异常,吃了不少药,有时感觉有点效果,可过一段时间胸痛又发作了,尤其入冬以来,胸痛加重,每次持续时间不定,以胀痛、隐痛为主,夜间加重,甚至有时会痛醒。一到冬天就很怕冷,无论穿多少衣服,也不能缓解,近来还出现腰痛、膝关节痛、夜尿频繁等不适。

郭叔的病证,属于中医“胸痹”范畴,主要是阳气不足惹的祸。“阳强则寿,阳衰则夭”,人的生长衰老都由阳气主宰。郭叔胸痛主要病因是肾阳不足,阴寒内生,瘀血阻滞经络所致。随着大寒时节越来越近,郭叔再感风寒之邪,故胸痛加重。阳气为“生命之根本”,阳不足则阴寒内生,寒性收引,寒凝经脉,气血运行不畅,久而成瘀,经脉瘀阻,不通则痛。怕冷、腰腿酸痛也是阳气不足、肾气亏虚的表现。治疗上,应以温肾阳、振胸阳、理气活血通络为主。经过以上方法服药1周后,郭叔胸痛、怕冷症状明显减轻,3周后基本缓解,腿脚也比原来利索有劲儿多了。

如果有上述同样症状的人群,可在医生辨证指导下规范服药治疗。日常保健则给大家推荐“一茶一穴”。

薤白红糖姜枣茶 取党参30克、薤白30克、红枣3~5枚(去核)、生姜3~5片、红糖适量;将各物洗净,放入适量清水约2碗半,先武火煮沸后改文火煎煮约20分钟,加红糖适量再煎煮5分钟便可饮用。中医认为,党参性味甘平,具有补益脾肺之气之效;薤白能温中通阳、下气散结;红枣味甘、性温,能补中益气、养血生津;生姜味辛、性温,具有解表散寒、温肺止咳的功效;红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。其实,姜枣茶自古就是民间温胃祛寒的良方,能暖身驱寒,尤其适合在寒冬季节饮用。

穴位按摩 中医认为,天泉穴(位于手臂内侧,当腋前纹头下2寸)有化瘀、通络、止痛的功效。具体按摩方法是:用拇指指腹垂直按压穴位;按压时力度要适中,每次约2分钟,每日2次。

特别提醒,如果有与郭叔情况类似的人群,生活方式也要做相应调整。首先,冬季一定要注意保暖。保暖不是盲目添加衣物,而是要重点保护身体相应部位,如头颈背部及足底,建议穿高领衣物、戴帽子。平时怕冷、手脚冰凉、大便稀等阳虚体质人群,可用生姜水或艾叶水洗头,能温经散寒。同时建议冬天在家不要光着脚,要穿过踝的中长筒纯棉袜或穿棉拖鞋,防止寒从脚起。其次,不适合一早一晚在户外做运动,一般选择上午9点以后到下午4点之前做运动。要充分利用午后阳光,多晒一晒冬天的太阳,吸收自然界阳气。最后,养成睡午觉的习惯,午睡时间不超过1小时,晚上早点睡觉。中医认为,晚上11点为阴阳交替之时,一定要通过睡眠把阳气潜藏起来。

文|广东省中医院张忠德
编辑|徐婧
审核|马骏 厉秀昀
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