【涨姿势】人体中所“隐藏的11种水分”
水是构成人体的重要成分,其中就占了70%,体内的各种体液和器官都得靠它才能运作。
MSN剖析人体中所“隐藏的11种水分”,也因为它们的存在,喝水变得格外的重要。
1、眼泪
泪水能维持眼睛失润、冲走沙砾。人们在观看悲伤电影所留下的眼泪称为“情绪化泪水”,它能帮助你释放压力。
2、黏液
一般人每天能生成1公升的分泌物,它的成分有95%为水、其余则为盐、蛋白质及抗体,这种黏液的物质能避免肺部遭受细菌感染,并润滑如肠道和性器官等敏感部位。
3、唾液
唾液中有99%的水,能唤起人类的多种欲望,像是说话、接吻和进食,其所含的酶还能分解食物。
4、血液
血液中的血浆成分有92%为水,血液有如人体中的河流,帮助输送氧气、营养物质和激素,并将代谢物冲刷至肾脏。
5、母乳
母乳有90%成分为水,其余10%成分则为蛋白质、脂肪、胺基酸和抗体所构成。母乳对于新生宝宝而言,如同一座营养保险库。
6、淋巴液
淋巴液在整个人体系统中循环,能够过滤细菌和病菌,将蛋白质回流至血液。
7、精液
精液中也含有90%水分,还含有果糖能提供“精子大军”游动的能量。
8、羊水
女性分娩时将婴儿从充满水、钠和血浆中的水体中拖出。而羊水具有喂养、保温婴儿的功能。
9、汗水
汗水99%为水,出汗时,皮肤和人体内部冷却、温度降低,同时能排出杂质。
10、经血
有些女性在生理期时身体会浮肿,很大的原因在于机体组织间储存的水分太多,无法透过排尿的方式排出,而这大多是受到荷尔蒙所影响;为减轻浮肿,必须喝更多水。
11、尿液
一个人的饮食、身体毒素和免疫系统状态都能反映于尿液中,它的成分中最少含有95%的水。一般浅黄色的尿液代表健康、深黄色意味着需要补水、浓稠的尿液则代表尿路感染的迹象。
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