青山学12款经典开胃下饭菜,美味又营养,每次上桌后连油都不剩

 


青椒肉丝

【食材】

青椒 100克,里脊肉 250克,葱姜 适量,蒜瓣 2粒,料酒 10毫升,生抽 15毫升,白糖 3克,盐 3克,香油 适量

【做法】

(1)里鸡肉洗净切丝,加入盐,料酒,生抽,糖,淀粉抓拌均匀备用。

(2)炒锅倒油爆香葱姜蒜,倒入肉丝翻炒之变色盛出备用。

(3)炒锅再加少许油烧热倒入青椒丝翻炒。

(4)加入生抽,盐,糖翻炒均匀;

(5)再把炒过的肉丝倒入翻炒,淋入香油关火。


糖醋排骨

食材:猪小排 1000克、醋 50毫升、料酒 15毫升、酱油 15毫升、葱 1根、姜 半块、干辣椒 2个、八角 2粒、花椒 20粒、白糖 20克

做法

1、排骨、葱段、姜片放入锅中,加清水煮开后,撇去浮沫

2、放入花椒大料干辣椒,煮至筷子能扎透,将排骨捞出

3、煮排骨时,将醋、酱油、料酒、糖混合调匀成调料汁

4、炒锅烧热,倒入调料汁

5、待调料汁沸腾,倒入排骨,翻炒均匀

6、倒入半碗煮排骨的汤,使汤汁完全没过排骨

7、大火煮沸后调至小火炖煮

8、待锅中汤汁收浓稠即可


香辣鸡爪

食材:鸡爪 500g,蒜瓣 适量,生抽 2勺,料酒 1勺,糖2勺,八角1个,鸡精 少量,老抽1勺,盐1勺,干辣椒 适量,葱1根,姜 适量

做法:

1.鸡爪去指甲,洗净焯水

2.姜切片、蒜切片、辣椒切段

3.锅里放油烧热放入鸡爪煸炒

4.放入姜蒜片、辣椒、八角炒香

5.放入料酒,老抽、生抽、糖翻煸炒上色

6.加水漫过鸡爪烧10分钟、大火收汁、放入鸡精即可


小炒双菇

食材:真姬菇、口蘑、姜、蒜、青辣椒、红辣椒、小米辣、盐、生抽、食用油

做法

1、青红辣椒切滚刀块,姜蒜小米辣切末。

2、口蘑洗干净切成片,真姬菇洗干净撕成条。分别入沸水锅中焯水至断生,捞出控水备用。

3、锅洗净烧热,放入适量食用油。烧至六成热,放入姜蒜辣椒炒出香味。

4、放入双菇,翻炒片刻。放入青红辣椒块。

5、分别调入小勺盐,生抽,炒均匀即可出锅。


农家蒸豆腐

用料

豆腐一块;葱末适量;蒜末适量;生抽5ml;蚝油5ml;香油5ml;花椒10粒;干红辣椒(不吃辣可不放)两颗

做法

1、豆腐切成小方块,厚度不要超过一厘米,放盘子里摆好造型

2、摆好的豆腐放入蒸锅,冷水放,大火烧开,然后再蒸5到7分钟

3、取出蒸好的豆腐,倒掉盘子里多余的水,放入生抽、蚝油、香油和盐,葱花和蒜末

4、另取炒锅,少放一些油,放入花椒和干辣椒,小火炸制,油热了直接浇到葱花和蒜末上,瞬间释放出来香味!浇热油之前可以先把花椒和干辣椒去除,吃的时候干净一些!


酸辣鸡爪

材料:鸡脚一斤,蒜米2两,香油少许,白糖,米醋,酱油,辣椒酱,盐

做法:1. 鸡脚洗净,对半斩开。

2. 锅中烧热水,下料酒姜块和鸡脚,煮10-15分钟,鸡脚煮熟透即可。

3. 把煮好的鸡脚放进冰水里激一下,这样鸡脚才会脆口,而且表面的胶质会被洗掉。

4 .准备一个大碗,把蒜米剁碎,调入白糖,米醋,酱油,辣椒酱,盐,香油拌均后放入鸡脚继续拌均,盖上保鲜膜腌上半天以上,期间记得多给鸡脚翻翻身


南瓜蒸百合

南瓜半个、百合2个

金丝枣8个、白糖1勺

1、南瓜去皮去瓤切厚片,摆到盘中。

2、在南瓜上均匀地撒上白糖(或冰糖末)。

3、百合洗净,将褐色部分去掉,撒到南瓜上。

4、金丝枣用清水泡软,也撒到南瓜上。

5、将盘子放入蒸锅,大火蒸开,小火继续蒸约二十分钟即可。


西芹百合炒腰果

腰果50克;百合50克

西芹100克;胡萝卜50克

盐1/4小匙;砂糖1/2小匙

1、百合切去头尾分开数瓣,西芹切丁,胡萝卜切小薄片。

2、锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。

3、将油倒出一半,剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。

4、放入百合,盐,砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可。


高压锅烧鸡腿

-食材以及调味料的准备:鸡腿5个(约650克),小葱2根,大蒜4瓣,姜8克,生抽30克,老抽12克,蚝油12克,料酒15克,糖5克,胡椒粉少许。

-烹饪制作步骤过程:

1、鸡腿洗净擦干水分,在表面划几道口子方便入味;小葱切段,大蒜和姜切片备用。

2、小碗中加入生抽、老抽、料酒、蚝油、糖、胡椒粉,混合搅拌均匀,备用。

3、将调好的酱汁倒入鸡腿中,再放入葱段、姜片和蒜片,抓拌揉搓腌制1小时左右。

4、鸡腿铺在高压锅内,再把酱汁也倒进去,启动高压锅压10分钟。

5、到时间后,把鸡腿倒回普通炒锅中,改大火翻炒收汁,出锅装盘后撒点葱花即可。


葱油小河虾

-食材以及调味料的准备:河虾250g(不用太大),葱花适量,小米椒1根,生姜3片,葱结1个,蒸鱼豉油、盐适量。

-烹饪制作步骤过程:

1、锅中加水,再加生姜3片、葱结、料酒适量,大火煮沸后,再倒入河虾,加入适量的盐,煮个2~3分钟左右。

2、煮好的虾捞出放入碟中,撒上葱花,淋上蒸鱼豉油,再淋上热油即可。


油焖茄子

用料:

茄子;蒜瓣;葱花;酱油;料酒;盐;糖;鸡粉;油;水

做法:

1.茄子洗净后切成滚刀块,用盐少许腌一下

2.炒锅油热后,先用刀拍蒜瓣,入锅爆香,再放入茄块煸炒至软,加入料酒、酱油、糖、盐和水翻动几下,调至小火盖盖焖煮约2分钟。

3.再开大火,等汤汁快收干时,加入鸡粉,淋上熟油翻炒一下关火起锅,撒上葱花即可。


辣炒卤牛肉

材料: 主料、卤牛肉;小朝天椒、粗辣椒面、花椒、生姜、大蒜、小葱;料酒、郫县豆瓣也可以根据喜好加其他辣椒酱、蚝油、生抽、白砂糖、盐根据口味加、鸡精;

做法

1.准备好主料和配料,牛肉切成粗条。卤牛肉是自己卤制的,不要太烂,后面还要经过油炸和回锅,不然会散掉不成形。

2.牛肉热油下锅,炸3分钟左右转文火继续慢翻慢炸至均匀上色,牛肉变硬就可以了,将炸好的牛肉沥下油。

3.锅里的油倒出来,留一点就行了。依次倒入小朝天椒、姜丝、蒜瓣、花椒、郫县豆瓣小火煸炒。将炸过的牛肉条倒入锅内,火由小火转文火,加入适量料酒翻炒。

4.之后加入蚝油、生抽、少量盐、两大勺糖,其间要不断翻炒让佐料均匀入味。在加入料酒、生抽、蚝油,炸干的牛肉条会变软,但是慢慢煸炒后,牛肉条又会变硬,这时可以加少量鸡精,加入葱段,再炒一分钟就可以起锅了,超级诱人


 

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