要想孩子身体健康，食欲好，一岁前这些食物不能吃

随着宝宝的成长，只靠母乳不足以保证孩子的营养摄入了，这就需要我们给孩子添加辅食。可你知道吗，添加辅食的学问超级大，值得我们每一个新手父母学习。

儿童营养协会建议宝妈们，在宝宝出生后的第六个月开始，就可以给孩子添加辅食了。但如何添加，要根据不同孩子的不同需要：

1.宝宝开始出现拒绝的动作

有些六个月大的宝宝首次出现咀嚼食物的动作了，这就说明宝宝通过观察已经发现了大人咀嚼的行为，他们已经具备了可以进食辅食的能力。

如果孩子的口水在咀嚼时不断的流出，那就说话孩子就生理上而言，已经具备了使用的能力，这时候家长就可以给孩子准备些辅食了。

2.宝宝可能控制头部直立了

从宝宝开始不需要任何依靠就能坐得住，并头部停止时开始，家长就要着手给孩子准备辅食，并随时给孩子喂食了。

这一刻象征着孩子坐在饭桌边吃饭的开始，是一个巨大的进步。

3.宝宝出现了吐舌头的表现

好多家长以为宝宝吐舌头就是在自娱自乐，可事实上，这个动作正是在暗示家长，宝宝的舌头从此不会在排斥嘴里的异物。

所以从这一刻开始，家长一方面要给孩子准备喂食食物，另一方面要注意宝宝的安全，把可能被宝宝放入嘴里的任何异物都处理好，小心宝宝误食造成危险。

4.宝宝体重有了大幅度的增加

体重的增加说明孩子需要更多的营养做补充，而母乳随着质量的下降，不足以满足孩子对营养的要求，所以，辅食是时候添加了。

5.宝宝开始对眼前的食物感兴趣

进入辅食阶段的宝宝，他们开始对配方奶或者其他的各种食物开始感兴趣。这可是奠定孩子饮食结构和饮食习惯的好机会，所以，家长一定要把握好在这个时机，让孩子和父母一起吃饭，利用孩子伸手去抓餐具的机会，给孩子树立良好的饮食规范和喜好。比如，这时期孩子看见父母吃饭香，孩子将来吃饭就香，不费劲，如果家长这阶段挑食，那孩子将来偏食，挑食的几率几乎是百分之百。

当孩子出现了以上行为时，证明家长可以给孩子添加辅食了，那辅食在添加的过程中，又需要注意哪些事项呢？

一、添加的食材

建议首次给孩子添加辅食，制作的食材从一种开始。

慢慢地，随着孩子不断的适应，再添加第二种，然后是第三种。

为什么要这样做？目的是观察孩子对于单一食物的适应度。如果我们发现有些食物孩子是排斥的，是能给孩子造成过敏反应的，那就比较好区分，好对比，好剔除。

二、添加的食物稀稠度

在首次添加辅食以前，孩子吃母乳也好，配方奶也好，都是流食，所以，不能一下子给孩子过于稠粘的食物，小心孩子不能很好的吞咽处理，造成危险。所以，由稀到稠是个原则，家长一定要严格遵守。