全球2.8亿人被抑郁症困扰，有这些症状需警惕！ / 开普饭

“我自闭了”

“今天emo了”

如今，不少流行用语作为丧文化在网络中流传，但是，长期自闭、心情低落可能就不是情绪问题，而是患有抑郁障碍了。

10月10日是世界精神卫生日。今天，让我们聚焦心理健康，从“心”出发，警惕“情绪感冒”。

图源：中国日报社宋晨

抑郁情绪≠抑郁

关注“精神卫生”，首先要清楚，抑郁症和情绪抑郁其实并不是一回事。

北京回龙观医院精神科医生武雅学曾介绍，抑郁症通常指重性抑郁障碍，抑郁障碍也存在多种类型，并不是所有不开心、情绪低落都是抑郁症。

Depression is much more than just feeling sad. It saps your energy, makes everyday activities difficult and interferes with your eating and sleeping patterns. Psychotherapy and/or medication are highly effective in treating depression.
抑郁不仅仅是心理感伤那么简单。抑郁症会让人身心疲倦、难以进行日常活动、食欲不振、睡眠不好。心理疏导和药物是治疗抑郁的有效方法。

国家卫健委去年发布的《精神障碍诊疗规范(2020年版)》中提到，抑郁障碍是由各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍，伴有不同程度的认知和行为改变，部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。

由此可见，抑郁症是一种严重的健康风险，危害远不止“情绪抑郁”这么简单。

抑郁问题在我国各个年龄层中都非常突出。去年9月，国家卫健委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》就将老年人、青少年、孕产妇、高压职业从业者都列入抑郁症高发的重点人群。

因此，抑郁症不是某个人、某个年龄段的问题，而是我们都需要正视的一个公共健康问题。

Data from the World Health Organization shows that about 54 million people in China are currently suffering from depression, and about 41 million from anxiety disorders.

世界卫生组织的数据显示，中国目前约有5400万人患有抑郁症，约有4100万人患有焦虑症。

资料图：南京志愿者街头“求拥抱”，呼吁关爱抑郁症患者

这些症状要警惕

抑郁症是一种全球常见病。根据世卫组织今年发布的数据，据估计，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。而在患病的成因上，一般认为是社会、心理和生物因素综合作用的结果。

Depression is a common illness worldwide, with an estimated 3.8 percent of the population affected, including 5.0 percent among adults and 5.7 percent among adults older than 60 years . Approximately 280 million people in the word have depression.

抑郁症是一种全球常见病，估计有3.8%的全球人口受此影响，其中5.0%的成年人和5.7%的60岁以上成年人患有抑郁症。世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。

家庭关系、生活压力、同伴交往等种种因素织成了一张复杂的网，把许多人困在抑郁障碍的痛苦之中。

There are several types of depressive disorders, including major depression, persistent depressive disorder, psychotic depression, postpartum depression, and seasonal affective disorder (SAD).
抑郁症包括重度抑郁、反复性抑郁、精神病性抑郁、产后抑郁和季节性抑郁等。

但在抑郁症正呈现低龄化趋势的同时，就诊率却一直不高。

一方面，人们在面对抑郁时，可能并没有意识到这是一种疾病，对于相关症状和病患不仅忽视，甚至还带有歧视。另一方面，抑郁症存在容易被漏诊和误诊的问题。

那么，如何才能界定是否患有抑郁症？

北京回龙观医院党委书记杨甫德在去年曾介绍，尽管没有相应的生理指标，但抑郁症仍有明确的症状界定标准。

抑郁发作的核心症状有3条：

1、显著持久的情绪低落，持续至少2周，典型病例有晨重夜轻节律改变的特点；

2、兴趣减退，即使从事平日感兴趣的活动也缺乏愉快感；

3、精力缺乏或疲劳感明显。

抑郁发作的附加症状也有7条：

集中注意和注意的能力降低；

自我评价和自信降低；

自罪观念和无价值感；

认为前途暗淡悲观；

自伤或自杀的观念或行为；

睡眠障碍；

食欲下降。

如果这些症状持续存在2周以上，就要警惕患有抑郁症的可能。

Depression is a disease often characterized by periods of persistent sadness and loss of interest in activities one normally enjoys. Symptoms range from energy loss and a change of appetite, to anxiety or feelings of worthlessness. But, most worryingly, severe depression can lead to thoughts of self-harm or suicide.