无人为孤岛，一书一世界

本周阅读：

《心流》

《史蒂夫·乔布斯传》

《枪炮、病菌与钢铁》

本周运动：

跑步：2次，共12公里。

这周上海下雨天较多，较往常减少运动一次。零零碎碎的看了一些书，正常进度的就是前面列出来的三本。

按照惯例，先来谈谈第一本。

《心流》作者契克森米哈赖曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。他一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。

心流，英文名为“Flow”并不陌生，也许它正发生在我们身上。比如一个孩子沉浸于做算术作业，一位工程师正在埋头研究他的设计，并哼着小调……

是的，当你真正把自己融入到所做的事情中时，心流就在你的身上产生了。

说到专注于所做之事，也许有人想到了有一本畅销书书叫《刻意练习》。是的，两者在专注这方面有相类似的观点，但也必须注意的是，“刻意练习”更多强调的是过程，而“心流”凸显的是结果。

心流，就是你愿意心甘情愿付出更多时间在其中的“感受”。它能让你觉察到自我的存在。

说到“觉察”，就要引入乔布斯的禅修了。你会想起什么呢？

瑜伽、禅、冥想…..

小时候看过一部关于印度瑜伽的电影，内容已经模糊不清了，影片名称更是记不起来了（知道的朋友可以告诉我下）。

影片内容大致讲的是一个印度男子去某个地方（好像是喜马拉雅山，真没印象了）学最正宗的瑜伽，最后学成能把手、脚以及整个身体缩成一团，达到了至柔的状态，也就是我们古人常说的“天人合一”。

估计就是那个时候就在心里留下了一颗种子，大学期间，在学校图书馆看了一些关于印度瑜伽的书籍。身体练习当然是比较僵硬的，手脚不灵活，试了几次也就放弃了。

但有一点让我受益，静坐，冥想。

大学的三、四年级，几乎每天晚上睡觉前，我都会做一些冥想：吸气、呼气，感受血液在身体中的流动等。

这些动作看起来很简单，但刚开始做5分钟都坚持不下来，不是睡着了，就是胡思乱想。很长一段时间后才有了明显的改变。

冥想和静坐给我带来了很多好处，因此也多次向身边的朋友推荐。

为什么要说上面这些呢？因为乔布斯对禅修有一种近似痴迷的程度。他17岁去了印度禅修，回国后又师从日本著名禅师乙川弘文，连后来的婚礼都由这位禅师主持。

他的传记中这样写道，“乔布斯把对事物专注的能力和对简洁的热爱归功于他的禅修。”

禅，无关乎“出世”“入世”，它本身就是一种在世间纷繁复杂的事务中剥离出真相的一场修行。

当下的工作，即是禅修。

试想一下，那些远离闹市、不问世事的隐者，真遇到了难事，能有好的表现吗？

恐怕未必。

大隐隐于市。

最后一本是《枪炮、病菌与钢铁》，全名叫《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》。它是一本试图提供“最近13000年来所有人的简短历史”的历史类著作，于1997年首次出版。

仅看书名就显得有些突兀，枪炮、病菌与钢铁，八竿子打不着的关系，怎么还能连在一起呢？

人类的进化是一个漫长且残酷的过程。

如果真要算下来，全世界大部分人都有亲缘上的关系。然而，各种争夺、屠杀，形成了不同的部落，有的变成劣等人被尽数消灭，有的自认为是高贵品种，大放赞歌。

行文到这里，书名就不显得突兀了吧。内容暂且留着，等有空再谈。

需要说明的是，本书类似论文的形式，阅读起来可能有些吃力，但倘若能把这本书“啃”下来，阅读其他文章就不在话下啦！

最后，对于运动，还是想鼓励大家多动起来，不管是跑步还是其他的形式，让身体动起来真的很有必要。

1917年，毛主席在《新青年》上发表了一篇名为《体育之研究》的论文，提出了著名的体育思想：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”。

“体者，载知识之车而寓道德之舍也”，“无体，无德智也”。也就是说，支撑智识、躬行道德的载体是人的身体。

想想也是呀！

躬身入局，加油！