虚拟跑步上线,更好的室内训练体验到来!
宅家训练许久,客厅的风景是不是已经看腻?佳速度每天打卡互动,但更想念操场上一同进步的伙伴?尚在“修炼”中的跑步新手,没了他人监督是不是开始懈怠?跑步机无论对着墙、窗外还是电视,是不是都开始看它不顺眼?
这朴实无华且枯燥的居家训练生活,就让 Garmin 全新的虚拟跑步功能来打破!开启更好的室内训练体验,再也没有偷懒的借口!
这是一个 室内跑步模式。在这一模式中,可以将 Garmin 手表与兼容的第三方虚拟训练平台(例如Zwift)通过蓝牙连接,从而将配速、心率、步频数据实时推送给第三方平台。 无需其他配件,一支 Garmin 就够了!
为什么需要虚拟跑步?
传统的室内跑步训练往往就是一台跑步机,盯着墙面和窗外都稍显枯燥,观看视频又容易分心且参与感不强。当有了一个虚拟跑步平台,可以提供丰富多样的场景及赛道,会通过游戏等多种方式提供激励,并加入社交功能,和朋友一同线上PK,会让您的室内跑步训练更加有趣且易坚持。
图源:zwift.com
虚拟跑步需要什么装备?
以 Zwift 为例。使用 Zwift 软件进行跑步时,软件需要读取用户的心率、步频、配速数据,那么就需要购买以下配件:
· 心率带(ANT 或BLE)
· 步态传感器(ANT 或BLE)
· ANT 接收器
· 智能跑步机
而如今 Garmin Forerunner 245系列及 945已更新虚拟跑步功能,由于手表可以通过蓝牙同时推送所需的3个数据,因此 只需要一台普通跑步机搭配Garmin 手表即可使用 Zwift !
您可以选择由手表内置传感器(加速度计和光学心率传感器)测得数据,并通过蓝牙推送;或将手表与外部ANT 传感器连接,获得更为精准的数据,并通过手表间接推送数据。
*手表跟ANT 传感器配对连接后,将优先读取传感器数据。
使用Garmin虚拟跑步的优点
也许您早已种草 Zwift 等其他虚拟跑步软件,但由于需要配件太多,觉得麻烦就迟迟未能实现。现在有了“虚拟跑步”功能,一支 Garmin 手表即可连接Zwift!
并且,Garmin 和第三方平台可以保持数据同步,即活动记录可以同时保存在 Garmin 和第三方平台。无论 Connect、佳速度还是 Zwift 等,都有您潇洒奔跑的身影。
即可享受虚拟跑步的乐趣,又能查看并分析自己的跑步数据,“妈妈再也不用担心我只会玩 游戏啦!”
如何操作并设置?
以 Zwift 为例,使用虚拟跑步功能,可以查看如下视频:
流量不够的同学别担心,文字版介绍也来啦:
1. 首先,需要将您的 Garmin 手表软件 更新至最新版。Forerunner 245系列及 945 均需要 V4.10版本及以上; (*小G温馨提醒:建议将手表连接至电脑,通过 Garmin Express 软件进行升级更新)
2. 将“虚拟跑步”添加至活动列表;
3. 进入“虚拟跑步”模式,同时打开 Zwift;
4. 蓝牙已打开,准备好与 Zwift 进行连接;
5. 打开 Zwift,进入配对界面,点击开始搜索设备;
6. 选择搜索到的设备进行配对,软件界面显示传感器已连接;
7. 当手表上的图标变为绿色时,表示传感器已连接。按手表开始键启动活动计时,立刻开跑吧!
注意事项
· 手表上的步频和配速数据必须连接后(即步频、配速的图标均变成绿色)方可开启手表的活动计时;
· 配对一次后再使用,可自动连接;
· 正在连接时,手机和手表播放音乐可能会影响配对过程,所以建议在连接成功后再播放音乐。
有哪些设备和平台可支持?
目前已有 Forerunner 245系列及945 更新了该功能,fēnix 6 系列及 MARQ 系列将在近期更新。其他设备的更新时间可以持续关注小G。
除了支持 Zwift 软件的虚拟在线跑步功能外,其他可支持软件也在陆续更新中,敬请期待!
图源:zwift.com
V4.10版本还更新了什么?
除了虚拟跑步功能,Forerunner 245系列及945 的V4.10版本还有以下重要更新:
1. 新增呼吸频率
可追踪全天候的呼吸频率变化
2. 改善小工具预览界面
一个页面最多可预览3个小工具,更少的操作可看到更多的信息
操作:手表设置 > 小工具 > 浏览小工具(选择开启)
3. 新增过低心率警示
静止状态下10分钟以上,如果监测到心率过低,手表会发出警示。
另外还有 改善续航表现,以及 修复跑步机校准数据丢失的问题。