腰椎间盘突出食疗偏方，这个偏方食疗效果好

鹌鹑加黑豆

材料：鹌鹑一只去毛去内脏，洗净，黑豆两把提前泡发，生姜3片

制法：鹌鹑切块，与黑豆，生姜片，放入锅中，炖煮2个小时，鹌鹑黑豆熟烂，吃肉吃黑豆喝汤，每周2次。

作用：补气血，祛瘀阻，填骨髓，增气力，补虚能食，利于腰椎病恢复。