提醒大家：脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞“，真相不是皮肤缺水！

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刚开始是只有干皮，不疼不痒，后来越来越厚，皮肤变得很粗糙，就裂开了，有时候想着把干皮撕掉，一不小心就会出血，走路的时候还会痛。

你真以为这只是皮肤干燥这么简单？

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脚后跟干裂、疼痛，其实是肾气不足

有经验的卖瓜人，挑选西瓜的时候，也许不拍不敲，只是眼睛一扫，就能从一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜来。切开一看，果然，棒棒哒，甜甜哒。

这是因为，内里熟甜的瓜，必然会有相应的表现，显现在瓜皮外表上面。

《黄帝内经》也讲过这个道理：“有诸形于内，必形于外。”意思是说：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。

人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。

如果这一带出现了什么脚后跟疼啊、痒啊，脚后跟开裂啊，都要考虑一下，是不是肾经的经气不足了？

现在正值”脚裂高危期“，入冬后气候越来越干燥，很多人都会出现脚后跟干裂的情况。

那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂？而脚后跟先开裂了？这其实都反映了肾气不足。

中医认为，脚后跟干裂的发生系肌肤骤被寒冷、风燥所伤，使局部失于温煦，致血脉阻滞，气血运行不畅，肌肤失养所致。脚后跟干裂经过徐缓，冬季发生，天暖暂愈，历年又复发，多发于女性，不乏年轻女生，也会出现脚跟粗糙、开裂。

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三种标本兼治之法，打造光滑美脚

涂抹护肤霜、凡士林这样的办法，只是对干裂部分起到了一点保湿的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情况又该怎么办？

1，外用：艾草类精油

睡觉前滴几滴精油涂在皲裂处，最好用保鲜膜封住，早上醒来再拿掉。艾草精油有活血通络，止疼止血，润肤的作用。

针对此类问题标本兼治。

2，艾灸补肾，截断干裂源头

古书有云，自古扶阳，灼艾第一。扶阳便是强肾之本。四季之中，冬天是养肾最好的时候，脚跟归肾管，艾灸提升了肾阳，肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就有所好转。

补肾艾灸穴位：

1.肾俞穴

肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气

2.关元穴

关元穴是人体真气、元气生发的地方。

3.气海穴

气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必灸。

4.三阴交

它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。

5.太溪穴

太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。

6.涌泉穴

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。

太溪穴、涌泉穴各20分钟；艾灸3天休一天。

不喜欢艾灸的人，可以温热水泡泡脚后，拍打脚心左右各200个。也可以艾灸后再拍打！