炎炎夏日，如何正确给宝宝喝“鲜榨果汁”？

炎炎夏日，鲜榨果汁往往成为了孩子喜爱、家长认可的不二之选。亲妈学堂提示您：

1、水果榨汁后只有易溶于水的糖分、花青素等会被保留，大部分膳食纤维、矿物质元素、维C和抗氧化物等会被丢失在果渣中。

2、不建议给1 岁以内的宝宝喝果汁。

如果孩子十分喜爱喝果汁：

1、确保喝的是（巴氏）灭菌的纯果汁，家中鲜榨果汁最好煮开之后继续保持沸腾3-5分钟，退温后饮用。

2、不要给婴幼儿喝大量果汁，1～3岁幼儿每天喝果汁的量不超过120毫升，4～6岁儿童每天喝果汁的量不超过120～180毫升，7～18岁孩子每天喝果汁的量不超过240毫升。

3、不要放在奶瓶、学饮杯、吸管杯等给孩子喝，否则易导致孩子龋齿和肥胖。

4、不要用果汁去混合药物，许多果汁中含有黄酮类化合物可能影响药物的治疗效果。

亲妈学堂建议家长尽量给孩子吃完整的水果，其营养健康价值远大于纯果汁。