如何轻松的记住一本书?丨等有了孩子,一定把这个方法传下去~

这是与你相伴的:第75篇稿件

亲爱的朋友

在生活中,你是否有这样的烦恼:

想看一本书,却发现根本看不进去

看完了一本书,却发现什么都记不住

久而久之,就什么都不想看了

今天,为大家介绍一种理解性记忆的方法,让你轻松记住一本书

一点不累的那种~

1.

在正文开始前,先跟大家聊一个人

德国的心理学家:艾宾浩斯

他在研究中发现。人在记忆东西时,会出现一条遗忘曲线

即:

一个人在刚记完一本书后,能够记住的程度为100%

20分钟后,记住的程度就会衰退到58.2%

1小时之后,记忆的程度会再衰退到44.2%

8~9个小时之后,记忆的程度会再衰退到35.8%

1天后,记忆的程度仅剩33.7%

2天后,记忆的程度27.8%

6天后,记忆的程度25.4%

一个月后,记忆的程度21.1%

简单来说吧,关于记忆:

· 没有谁能将一本书背一遍,就终生不忘!所以在记忆或背诵的,不要给自己压力,没有人是过目不忘的天才!

· 人是有遗忘曲线的,一开始忘得最快,满满的遗忘速度就会趋于平缓。所以,请每隔一段时间后,回想一下你要记忆的东西。加深在大脑里的印象!

2.

上面说了遗忘曲线,算是让大家了解一下记忆的流程

接下来,我们开始讲述理解性的记忆的方法:

I 调整状态

在你想读一本书时,请先调整好状态。即自身的状态,和外部的状态。

举个例子吧:

你在又累又饿又渴又困的状态看书,能记住多少?

你在光线不好、声音嘈杂、气味喷鼻、温暖难耐的环境下看书,能记住多少?

具体点的话,和学校里的晨读类似。在一个调整好状态的情况下进行阅读记忆,是十分有利的。

II 明确目的

在你拿到一本书的时候,先别急着读。问自己一个问题:

我看这本书,是希望获取什么样的资讯。

这一点,其实不难知道答案。因为在你看到这本书的名字、简介的时候,就能得到答案。

这一点,其实至关重要!

因为在读每一本书时,都将耗费掉大量的时间。如果你不能提前明确目的,就开始盲目的读书

运气好,你可能读到了对的书

运气不好,你可能读了一本无用、甚至对你有害的书。也即是我们俗称的知识污染

明确目的,明确目的,明确目的。重要的事情重复三遍,别忘了哟~

III 通篇阅读

这一点,会和很多人的阅读习惯不一样。所以,请大家酌情选择。

我的建议是:

拿到一本书后,用最快的速度的从第一页速读到最后一页。

不要逐字逐句的去读,最好一目十行

只要你能了解这本书讲了什么,就行!

先理解一本书的意思,理解这本书讲了什么,而不要刻意去记里面的字、词、句、形

这样做,最大的好处是可以将整本书的轮廓在大脑里形成初次记忆,从而在最短的时间里获取你要的资讯。当然,也为理解性背书打一个基础

嗯.......有点预习的意思,不过比预习轻松得多。只要理解意思即可,没有其他的条条框框制约你~

IV 碎片记忆

这一点,很简单。就是用碎片时间去记忆你想要的内容

举个例子吧:

等公交车、等地铁、午间休息、吃饭。甚至,是上厕所的时候......

在这些零散的碎片时间。你都可以拿出书、手机去记忆你想背下来的内容

并且,每次记忆的内容也不用太多,几个字、几段话、或则几篇都可以。看你心情~

不用担心这样的阅读,是不是会造成记忆混乱

因为

通过上面的通篇阅读,你已经对整本书有了大致的理解。二次的碎片化记忆,只是辅助你将局部的内容巩固加深而已。

这是完全符合开头介绍的:艾宾浩斯遗忘曲线

3.

文末,希望这篇稿子能帮到大家

为大家提供一些有关读书、背诵的方式方法

让各位都能享受到,如痴如幻的书中世界

毕竟,这个世界最好玩的事,莫过于读书

如果不能读书,相当于只用一只眼睛看世界

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