认识自己百分百—7
认识自己百分百—7
再来，第三个方面，认识自己，我觉得还有一个很重要的，也是我最近这十几年来，从事生命成长，体会很深的一个部分，就是你要有能力识破「投射」所带来的一些障眼法。
什么叫「投射作用」？
「心理投射」就是，把自己的问题说成是别人的问题。自己有问题不知道，说别人有问题，这个叫做「投射」。每一个人，我们在成长的过程里面，因为你的父母亲，因为你的成长环境，因为你小时候的一些遭遇，非常个人的遭遇，无形之间，我们会把自己的生命分成两个部分。这不是故意的，这是在你的无意识状态之下，你的生命会分成两个部分。我们有一个部分叫做「光明面」，有一个部分叫做「黑暗面」。
什么叫「光明面」？就是你喜欢的，你渴望的，或者你很引以为豪的自己。所以，别人跟你说：刘仁州，你是一个这样的人。你马上就承认：是，我就是这样。你是一个运动很好的人。是。你是一个很慷慨，很乐意跟人家交朋友的人。是，我就是这样。你是一个自私自利。哦，不是，对不起，那不是我。
什么叫「黑暗面」？就是你不愿意承认的自己，你也不愿意别人说你是那样。那个就是你的黑暗面。我要告诉你，光明面、黑暗面都是你。
如果你是一个什么事情都要很整齐，守规矩。你从小的环境就教育你这样。整齐、守规矩就是光明面；混乱、不守规矩就是黑暗面。也就是说，其实你的生命里面，也有那一份不守规矩、脏、乱，你也有这个部分。但是从小被父母把你压下去了，被制约了。然后，你也告诉自己：我不可以那样。所以，你也被你自己制约了。从此以后你就认为脏乱、不守规矩，不是我，我不是那样。但是，我跟各位讲，很抱歉，很多秘密都会被小孩子泄露出来。
所以，如果你有两个小孩，就会有一个活出你的光明面，有一个就会活出你的黑暗面。有一个，你就越看越讨厌。他做的每一件事情，都是我不允许他做的。然后，他就是振振有词。如果你是一个很不自私的父母，你就有一个小孩非常自私。然后，你每一次看到他那么自私，你就很生气。很整齐的妈妈，就会有一个很脏乱的儿子。哎呀，怎么会生出这么个儿子，是不是捡错了？怎么跟我完全都不像？但是，他就是你的黑暗面。
所以，我们要学习接受自己的黑暗面，跟自己的黑暗面和好。这很重要。所有在你的生活上，会让你紧张、焦虑、气得不得了的人。我可以跟各位讲，百分之一百都是你的投射。没有一个例外的，不管是你的先生，还是你的孩子，还是你的邻居，还是你的办公室的同事、老板。如果他们做什么事，让你非常的不舒服，然后就很生气。那个绝对是你的投射。
最近有一本书，有个一朋友买了一本书送给我。这本书作者叫张德芬，有没有听过这个作者？张德芬女士，写了一本书，叫做《遇见未知的自己》。这本书有看过的举手，还不少。这本书里面是不是有个老人，一个很有智慧的老人？他帮助这个女主角，从一个很困惑的迷失的当中，逐渐去了解自己，逐渐跟自己的生命和好。这个女主角，她生命到最后，有一个非常大的改变，她就对这个老人非常感谢。她跑去老人住的地方，想要当面谢谢这位老人给她的帮助。结果去的时候，老人已经不在了。但是老人给她留下一封信。这封信被我今天带来了，这封信你听了以后，对你人生一定会很有帮助。我念给各位听。
这封信，它说：「记住：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人和事物，都是你内在的投射。就好像镜子一样，反映你的内在。当外境有任何的东西触动你的时候，记得要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了。看看自己哪些阴影（也就是黑暗面），还没有整理好。不要浪费能量，在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上面。先在内在的层面，做一个调和、整理。然后再集中精神去应付外在，可用于改变的部分。记得每一个发生在你身上的事件，都是一个礼物。只是有的礼物包装得很难看，让我们怀怨恨，或者心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能够带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装。你会享受到它内在蕴含着丰盛、美好，而且是精心的为你量身打造的礼物。」
所以，如果你要认识你自己，不要放弃每一个让你生气的时候。当你很生气的时候，你能够静下来问问自己：为什么这件事，这个人让我这么生气？千万不要问：这世界上怎么有这种人？我跟你讲，你碰到的都还不是最糟糕的。所以，世界上各种人都有。所以会碰到哪一种人，一点都不奇怪。要奇怪的是，为什么你会碰到？因为代表这个人是老天爷派来的使者，他要教你一些东西。
所以我常说，他要教你的，你不学，老天爷就会皱眉头。然后就说：我要派一个更厉害的给你。所以，趁早学，早一点功课比较容易。你越拒绝，那你后来的功课就越来越严重。如果孩子的某些行为、做法，让你非常生气，你要深入去探讨你自己。
我过去有很多学生，就是我们成长班的学生，他们用这种方式，都能够帮助孩子更好地了解他们自己。当他对孩子的某一个行为非常不能接受的时候，他回过头去看，原来自己小时候，曾经发生过类似的事情。然后，小时候的委屈、痛苦或害怕，存在自己的内心里面。当他把自己的过去告诉孩子的时候，孩子的改变就非常大。孩子很能够接受父母这样的方式。所以，不要把你的生气归因于孩子，「都是你让我生气」，这句话其实对孩子是很伤害的。
有很多妈妈都会跟孩子说：「儿子，你知道吗？妈妈在生你以前，妈妈是很温柔的。都是你，你把我变成今天这个样子。所以，你把你这一生都怪你儿子毁了你。」这其实对他是很不公平的。所以我们很清楚地知道，我们内在里面隐藏了很多东西。它会在我们的亲密关系，夫妻关系里面激发出来；它会在我们养育儿女的过程，被激发出来。
所以很重要是看见自己，看见你不认识的自己。好好去探讨，我怎么会这样？从这里面，你就可以得到很多对自己生命深入的认识。这样的做法就是在往你的潜意识里面开阔，你把你的潜意识开发出来，变成你的意识层面。当你常常这样做的时候，你对自我的了解，那个百分比就会增加，然后，你的生命就会更平静、柔软、而且有力量。
我想最后，我有三个方法、做法，如果你在生活上，你都经常去练习的话，你的生命的自我认知的能力跟程度，就会越来越好。
第一个就是要吸收知识。吸收跟你的生命相关的知识，多看书，多听演讲，多看电影。有时候，电影它也会帮助你。但是，要多吸收跟你的生命有关的知识。
第二，多谈论你自己。在我们现代人，谈论自己是一种能力。你有没有能力去谈你自己？你能不能谈到你的痛苦，你能不能谈到你的童年，你受伤的经验？你能不能谈到你的一些理想、梦想。谈论自己是很重要的。你要有对象。你要有一个氛围。所以，怎么样去寻找一些人——你可以相信的人，然后能够尊重你，能够聆听你，而不会批判你的人，可以对他们去谈你自己。这个工作也是我们协会致力于做的事情，所以，我们培训了三四十位的讲师，他们可以做免费的个别谈话服务。你身边找不到你可以谈的人，你可以跟我们协会订购一个谈话对象，你可以跟他谈。谈论自己是很重要。
第三就是你在生活，不管多么忙碌的生活，你一定要给自己一段时间，这个就是陪伴自己的时间。属于你自己独处的时间，这个时间只有你跟你自己。这样的时间很重要，这个时间，你可能会接收到你内在的良知的力量，你也有可能会接收到你内在受伤的小孩。在这个时候，你可以去处理一天当中，让你不愉快，让你情绪激动的那些时候的画面。你怎么样在你个人独处的时候，去处理这些问题。
我觉得说，透过这样的一些方式，久而久之，你对自己的了解就会越来越深入。自我了解的深入，就是你生命的幸福感所由来。所以，你希望幸福的人，要从了解自己开始。两个自我了解的人，他们在一起，才能够建立一个美好、健康的关系。两个自我不了解的，在一起的时候，绝对是一种折磨。所以，怎么样去促成你往这条路更认真地去走？而且，跟你生活在一起的人，也都开始追求一条，自我了解、自我深度了解的一条道路。
当然，在这样的一条路上，我们对过去的处理，是很重要。因为生命的伤口，如果没有经过一个良好的处理，没有经过疗愈的一个过程，你的生命是不可能平静下来的。你生命有太多的地雷，随时会被别人碰触到，你就不可能好好去探讨你自己。所以，要往更深处的去自我了解，你要处理生命受伤的感觉。
下一场讲座就是六月十三号，我们第三讲，我们要谈「生命的伤口，也是生命的窗口」。所以很希望到时候能够再看到各位，能够邀请更多的朋友一起来。我想今天我的讲话的时间，我就到这个地方停止。底下，我们大概有四十分钟的时间，我们可以做为对话，或者做为你的提问，或者你的心得分享。我在把麦克风交给龚老师之前，我邀请大家，再度把眼睛闭起来，把你的心情平静下来。回想刚刚我一个多小时的讲话，有没有哪一句话让你感受比较深刻？然后，在你心里面把那句话重复讲五遍。再来，听听你内心深处的声音。你内心深处，有没有话要告诉你？这个话绝对不是一种问话、问句，而是一种肯定的，告诉你，你可以怎样。再一次对自己说：我真心诚意的想要认识自己百分百。在内心里面对自己说，我真心诚意地我想要认识自己百分百。
好，谢谢各位！
未完待续
生命工作
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