承担责任并面对痛苦，是自律的起点
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我侑来了，这是我的第25篇原创
01
首先，我否认推迟满足，但我不得不承认，我们的人生时时刻刻都处在推迟满足的状态下。
比如：“无法随心所欲地买自己想要的东西”；“突然要加班，晚上的约会被迫取消”；“最近打算旅游，却遇到了疫情”；“想早点休息，却得辅导孩子写作业”等等...
还有很多很多，都是我们立即想做，但却因为一些原因不得不搁置的事情。
有些人推迟满足的耐受力非常强大， 他们可以忍受高强度的痛苦，来等待最后那满足时刻的充盈感。
但有些人，却一丝一毫痛苦都不能忍受，现在也有一个说辞来形容这些人，就是“玻璃心”。
但不可否认的是：
“一个人面对痛苦的能力，取决于这个人推迟满足的能力；
而一个人推迟满足的能力，取决于这个人及时满足的程度。”
既然面对痛苦无法逃避，那我们就需要学会推迟满足，更需要了解什么才是及时满足。
02
我记得小时候，父母因为做生意，无暇顾及小孩，就把刚满月的我交给了保姆，我后来询问了我妈为何不给我母乳喂养，我妈说：“第一次喝母乳时你拉肚子，去医院检查，一番询问后，医生说是因为生气的情况下分泌的乳汁是有毒的，就因此断了你的奶。”
现在关于母乳喂养，有了很健全的科普，大家可自行去查询一下，这里不详尽解释，其实是没有任何危害的哈！
但就断奶一事而言，我在这里就已经缺失了及时满足的需要了，一个月后，我的奶奶就腾出手把我接了过去，和她一起生活。
我记得当时奶奶家可热闹了，每周固定时段，亲戚们会带着我的表兄弟聚在一起吃饭玩乐，到晚上才各自回家。
而最让我印象深刻的是，吃饭的时候，有个表哥总是会先挑自己喜欢的菜吃，然后等吃完了，就不愿意吃剩下的主食。
奶奶是个很节俭的人，如果表哥不吃，奶奶就会一边唠叨一边帮他全部吃掉，颗粒不剩。
我呢则是完全相反，人见人爱，花见花开，我很会看眼色，也很会忍受痛苦，我知道长辈们需要我做些什么事，他们才会开心，所以我深谙“先苦后甜”的处事之道。
后来我才知道，“先苦后甜”按照现在专业的术语来说，就是“推迟满足”。
这里引用一段斯科特·派克的著作《少有人走的路》中的原文来做阐述：
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：“首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。”
其实推迟满足本身是没有什么不好的，甚至得益于它，我面对痛苦的承受能力和适应性都比一般人强很多。
每次去按摩店的时候都会不断听到我的声音：“再使点劲，还是不够，再来。”
但是经过学习后，我发现其实我很渴望及时满足，我很容易在未满足的情况下患得患失。
比如我也很喜欢打游戏，但是每每我有正事要做的时候，我的本能会让我放下一切私欲，先把所有的事情做完，才去打游戏。
但是在做事情的时候，我无法专心于当下，因为我虽然在做事，可头脑里想的还是和游戏有关的事。
所以为何我身边总是有很多青少年能够和我打成一片，因为我很能同理到他们内心的感受。
所以现在很多父母找我倾诉孩子的问题，我基本都不会让他们去训练孩子推迟满足。
本身上学就已经很痛苦了，再加上推迟满足，这个孩子迟早要被逼疯。
我基本都会和父母说，需要训练推迟满足的是自己，是父母需要提高自己面对痛苦的能力，才有能量去接住孩子的痛苦。
对孩子只需要及时满足，小时候已经没有得到了，长大了还要继续剥夺吗？
所以及时满足，我在女儿出生后，和老婆很有共识的互相配合下，真的应验了一句话：
“幼年及时满足的人，长大后自然而然拥有推迟满足的能力。”
03
还记得前不久，我老婆回老家奔丧吗?
我要独自面对没有母乳喝的女儿，有一晚她哭的很严重，声嘶力竭，我只是抱着她，不断地轻拍后背，然后说着：“我知道，很难过。”
过了很久女儿才睡着，但隔天起床发现她就像个没事儿人一样，自顾自的开始了玩乐，吃饭也很香，完全没有心情压抑的迹象。
由此可见，对她来说，痛苦本身并不可怕，因为从小她一直是被及时满足的小孩，需要什么就会有什么，我指的是生理机能，不是物质类的。
所以当妈妈离开，生理上的需求出现时，那个痛苦是短暂的，也是可以面对的。
因为她知道她不是得不到，她只是需要等到妈妈回来，当然也还有父亲的温柔陪伴。
后来妈妈回来了，女儿还是想吃奶，我们又一次达成共识，立即恢复及时满足模式，我们始终坚持自然断奶是对女儿最好的决定。
女儿又回到了妈妈的怀抱，幸福的感觉时刻围绕在她身上，我丝毫不担心长大后她会成为一个受挫能力差的人。
我也不会去想她未来上学的时候，能否同样自发地运用面对痛苦的能力来解决问题。
因为我知道，不论何时何地，她的身边一定会有我们父母的爱和温情存在。
所以即便我是一个推迟满足长大的成人，同样也有能力给与孩子及时满足的需求。
就我个人经历而言，最好的情况是，6岁以前及时满足，6岁以后自然而然就能学会推迟满足。
直到现在，我一直都是及时满足的倡导者，因为这不仅让我的后半生充满了愉悦，更让我的孩子得到真正自由与快乐的成长。
推迟满足的核心是：
“先承受痛苦，再享受快乐，避免眼前安逸带来的不利”
即时满足的核心是：“活在当下”
两者不应该分开，甚至这两者本身就是一体的。
但是现代心理学派将这两个概念当成大饼一样各自划分，并进行知识付费，导致很多人因此而深陷其中。
大家知道“婴儿睡眠训练”吗？新闻已经报过了，很多婴孩因此而死亡，诸多家庭深受其害，这就是推迟满足营销带来的悲剧。
04
推迟满足带来的效益确实很好，我能够理解为何很多人不愿意推行及时满足，反而去实行推迟满足。
试想一下，如果一个孩子从小就建立推迟满足，甚至逐渐养成了自律原则之后，等上了学，他完全可以独立应付学业的压力。
因为他懂得先苦后甜，回到家，不管如何痛苦，都先把作业写完，那么剩下的时间，就可以让自己尽情放松享受玩乐时光。
这样的小孩，我们通常称之为“学霸”，是很受家长和老师欢迎的对象。
我相信绝大多数父母如果你有这样自律的小孩，都会烧三支高香，感谢祖宗庇佑。
但我依旧希望家长们不要因为这样的诱惑，就立马兴冲冲地跑回家，手里拿着竹竿，然后盯着自己的小孩说：“我今天学到一个新招数，从今以后你必须推迟满足，作业写完才能玩游戏；饭必须吃干净，才能看电视；晚上九点必须睡觉，明早才有美味的早餐。”
如果你有以上的想法，小弟在这里给你鞠躬，要么你删掉我的文章，忘了一切，要么请你继续看完下面的话，否则我的头像以后会被你们的孩子钉在墙上拿飞镖乱射。
再次强调，我不是要大家举双手双脚赞同并一个劲的点头然后回去就开始训练小孩，自己却什么都不做。
来，跟我一起念：
“推迟满足是不需要训练的，这是基于及时满足而自然获取的。”
要知道，一个小孩是否具备面对痛苦的能力，取决于小孩的童年是否被及时的爱与尊重。
对于一个稚嫩的孩子来说，父母就是天，就是权威，但如果真的为了孩子好，就不要用权威的方式去管教孩子，更不要自己还没做到自律，就对着孩子说：“我是大人，你不要学我，照我的话去做就对了。”
“爱与尊重，是一切自律的基石。”
我不否认你实行推迟满足，可以得到一个品学兼优的学霸，但我不保证这个学霸，在学业生涯结束后，能寻找到自己的人生方向。
学校需要考试机器人，上分王者来拉高升学率，那是学校的事。
作为父母，我们更应该想的是，如何让孩子平安健康快乐的长大。
你是希望得到一个985或211的小孩，还是一个心灵健康和心智成熟的小孩呢？
如果是后者，那请不要吝惜你的爱，把管教、约束、批评，变成自然而然对孩子流动的爱。
就像我是一个爱车狂魔，2014年我有了自己的第一台小车后，我每天爱不释手的保养擦拭它，内饰干净的就像五星级酒店的房间；再比如我太太很喜欢花花草草，我们家有一大片花园，每天都在太太的精心照料下盛放出美丽的花朵。
同样的，对子女的爱也是如此，我们需要付出更多的时间去照顾他们、陪伴他们。
“一个家庭，充满爱的教育，就会带来幸运；反之则会导致不幸。”
所以当孩子面对痛苦时，我们要做的不是让他独自去承受痛苦，而是真心实意与孩子融为一体，一起去经历这段痛苦。
05
我记得我看过一档综艺节目：
“胡可带着儿子逛商场，因为没有给儿子买想要的玩具，儿子在商场大哭大闹，甚至骂妈妈：“臭妈妈”，当时旁边尽是围观的群众。”
一般人在这个情况下，应该早就把孩子拉到一边呵斥一顿或者因为拉不下脸就回去把玩具买了以求停止孩子的哭闹。
但是胡可没有，她只是蹲下来，用手轻轻地抱着儿子的头说：“我知道...”
也许一个小事件，并不会让孩子有多显著的改变，但长久坚持下来，不断在痛苦中被同理的小孩就会自发地萌生出一种观念：
“父母陪我一起经历痛苦，使得痛苦不再可怕，也不再是一件坏事，我应该可以承担责任，独自面对属于我的痛苦。”
这时候才是自律养成的起点，这才是所谓推迟满足感成熟的标志。
但是很多人会误解推迟满足是这样的：
孩子想要玩具，父母明明不想买，但是却骗孩子说：“我们今天先不买，妈妈这个月还没发工资，等下个月发工资了再买。”最后不了了之。
我必须很严肃的说清楚，这不是推迟满足，这只是一个对自己生命不负责任的父母。
一个成熟的生命，必须是要对得起自己内心真实想法的，我不想买，就告诉孩子：“我不想买，我知道你很痛苦，我会一直陪着你。”
这才是培养孩子面对痛苦的能力，有了面对痛苦的能力，才能够拥有健康的推迟满足感。
不要再说为时已晚，即便是成人自己，任何时候都不晚，爱自己就是及时满足，同样的，把爱自己的方法用在爱孩子身上。
在对待自己，对待孩子上，我希望大家不要得过且过，将错就错，问题不是靠时间来解决的，是要承担和面对的。
“不要想着问题会自行消失，问题会一直存在，而存在的后果就是限制了心灵的成长和心智的成熟。”
06
我之前有一篇文章说过，我爸很喜欢把衬衫放在挂衣架上，衬衫胸口都是有口袋的那种，里面放的都是大大小小的钱。
我小时候很喜欢吃零食，当我没有足够的零花钱买零食时，我就会去偷钱。
我会专门去测算5块和10块的比例，这次是只取一张5块还是各取一张，取决于我爸这些钱的厚度，足够厚就多一些，薄就浅尝辄止。
这些钱最后都变成我的体脂肪囤积在我的体内，直到现在我整个人都还是胖胖的。
当然我不会责怪当时的自己和父母，都是事出有因。
但即便母亲在我小学后退居幕后，全心全意陪伴我，也难以补足幼年时期的缺失。
所以对于吃，我始终有着抵抗不了的诱惑，我自己也知道，这是我婴儿时期的口欲没有被满足导致。
我爱吃，还有烟瘾，这些行为都和这部分有关。
所以不要期待一个婴孩在嗷嗷待哺的时期就能具备面对痛苦的能力，这个阶段严禁实行推迟满足。
所以这个童年的问题并没有消失，这样的缺失会随着我们年龄的增长不断演变成新的替代事物，如吃喝无度，烟酒，游戏成瘾甚至性行为。
直到现在，我即便吃饱了，但是看到好吃的零食，还是忍不住嘬上几口，因为我的意志力不足以支撑这个领域，每个人都有弱点，吃可能就是我的弱点。
问题并没有消失，反而是让我逐渐有了一种“忽视问题”的习性。
就是很多问题明明出现了，但我不去正视，只是任由它存在，并期望有一天它能自然而然地消失。
我们必须先解决“忽视问题”这一问题之后，我们才有能力去解决其它问题，才能走向下一步。
所以不要放过任何一件细微的事情，只要它会成为你拖延时间的羁绊，就要承担并勇于面对。
但要有个觉悟，我们这把年纪的成人，想要扭转未来，绝对是需要漫长的时间去承担责任并面对痛苦。
当然随着面对痛苦的能力越高，我们解决问题的效率就越快，这才是自律的起点。
自律不是让别人拿着一根皮鞭在你背后抽打督促，也不是让你自己给自己添加一堆无谓的负重。
把自己爱回来，我们才有能力去好好爱其他人。
自律，是人与生俱来的天然节律，不是上下班打卡。
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