多情,必多病!人间百病,皆源于纵情

(本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂,须在专业人士指导下借鉴、应用!)

本文理论依据:《中医养生学》、《中医基础理论》

你好,我是中医人,文君然。

这篇小文章,我只想跟你聊两个字——节制。

我觉得,除非你天赋异禀,否则,长寿的根本之道,必然在于节制。

人间百病,皆源于放纵。

一,纵情伤肝。

东坡词曰:

墙里秋千墙外道,墙外行人,墙里佳人笑。

笑渐不闻声渐悄,多情却被无情恼。

是啊,人生在世,皆非草木,孰能无情?

可是,面对这个情,我们也得有所节制。否则,便是伤人之举。

情,有很多种。或同情怜悯,或依依不舍,或愤世嫉俗,或幽恨抱怨,或朝思暮想,或遗恨终身。总之,人作为一种感情动物,一辈子,离不开一个情字。

在人体里,肝和情的关系最密切。任何一种情绪,在过激的情况下,都会伤及我们的肝。肝气为情所困,就会郁滞。一身的气血运行,也就跟着郁滞。这样下去的结果,要么形成淤阻,要么郁久化热,再不就是凝滞生痰。痰热淤阻,接踵而来,我们的身体就千疮百孔。

我曾见过一个年近七旬的老妇。他有两个儿子。两个儿子,各自娶妻,过着各自的日子。但是,她偏偏看两个儿媳妇不顺眼。在她眼中,一个儿媳不做家务,成天打扮。另一个儿媳,花钱大手大脚,不知道勤俭持家。就这样,她背后常说两个儿媳的不是,以至于两个儿子的生活也受到影响。到最后,两个其中一个儿媳找上门来,和她大吵一架,此后逢年过节再也没有往来。

来找我的时候,她失眠、心慌,舌红脉弦,一量血压,高压200。

我说,你何苦呢?儿子家的事儿,让他们自己处理。好了坏了,他们自己承担。谁还不是成年人?你如此这般的费尽心思,到头来又能怎样?

情,不要太切,不要毫无节制。心中有了情绪,我们只能允许它荡起轻轻的涟漪,可不要掀起滔天巨浪。与其沉浮不定,不如风平浪静。过于兴奋、过于忧伤、过于牵挂、过于不舍、过于怨恨、过于焦虑,哪怕是过于喜悦,都是对一身气血运行的影响。一个聪明的人,到最后,总是无喜无悲,听其自然。

二,纵食伤脾。

先贤说,食、色性也。

阿尔茨海默症的老人,即便什么都不知道了,但是当食物放在眼前的时候,他还是想着张口。

从这个角度来说,节制食欲,恐怕是世界上最难的事情。

我曾经见过一个人,一天之内,五顿饭局,喝到后半夜一点才回家。

回家以后,倒头就睡。结果,再醒来的时候,他已经从一个叱咤风云的商界人士,变成了一个完完全全的脑梗患者,并在今后留下了后遗症。

可悲的是,即便是此人患病,口齿说话不清的时候,他在接听朋友电话的时候,依然会习惯性地说一句:改天请你吃饭!

吃什么吃?!你不知道吗?你的胃,就是这么大点的一点皮囊。你的肠,就是那么细的一根管子。你吃了那么多,到哪里去消化?

中医传统理论告诉我们,肠胃,以通降为顺。上一顿的东西,通降得差不多了,下一顿的才应该吃进来。老话讲,新食不见旧食,就是这个意思。

我们放纵饮食,无论是饮食过量,还是饮食偏嗜,最后的结果,不仅仅会让胃肠阻滞,消化不良,更容易伤害我们的脾。

什么是脾。脾,说到底,就是一种功能,一种运化和吸收食物、生成气血和精微的功能。这种功能的好坏,决定了我们身体里,垃圾多一点,还是精华多一点。

脾,有它的工作能力。一旦超出了它的工作能力,人家难免就会出工不出力。其结果,就是运化失常,该代谢的无法代谢,该生成的无法生成。于是,我们体内的垃圾就会多起来,而真正濡养身体的气血少起来。最终的结果,一定是杂病生出来。

所以,对食物,我们要节制。能消化多少,就吃多少。你我皆是凡人。这一辈子,能消受多少美食,都有它的定数。切不要吃来吃去,吃出一身的毛病。

如何算吃得好,少量地吃、多样地吃、定时地吃、定量地吃、均衡地吃、清淡地吃、安静地吃、专心地吃、慢慢地吃、愉快地吃。你的吃象,就是你的命象。

好了,就说这么多吧。纵食伤脾,纵情伤肝!人间百病,皆源于放纵。这篇闲话,希望你能看一看、想一想。

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