远离焦虑的小妙招。

不顺心的时候，遇到难事的时候，我们的内心会不由自主地焦虑起来。怎样做才能让我们远离焦虑呢？

其实，在面对焦虑时，我还是有一些小妙招可供大家参考的：

一、直面问题。当我们在遇到困难和难事儿的时候，心里不要有太多的顾虑和权衡，要去勇敢的面对，直面问题的痛点。做最坏的打算，做最充分的准备，做最大的努力。想尽一切办法把当前能做好的事情做好，不要过度关注事情的结果，少思多做。

二、短暂搁置。如果有些问题一时想不出很好的对策，我们可以选择短暂搁置，让自己跳出当下的环境和心情。这样做，会让自己的内心拥有一个缓冲和休息的时间，不至于走进思维的误区，死钻牛角尖。

三、听听音乐，做做运动。焦虑会给我们的大脑带上紧箍咒，压力倍增。这个时候，不放听听音乐，做做运动，换个心情。音乐、运动是可以缓解焦虑的。当然，还有很多项目可以缓解焦虑，适合自己就是最好的。

四、承认失败，接受现实。很多焦虑来源我们的权衡和算计。权衡着个人得失，算计着个人成败，这个过程是非常折磨人的。花费如此多的心思，倒不如坦然面对，从容接受。是自己的跑不了，不是自己的争不开。输也要输的精彩，赢也要赢得洒脱。心胸坦荡，光明磊落，心存浩然正气。

五、懂得发泄。心里难受，觉的憋的慌，我们可以寻找发泄的对象。找好友聊天，大吃一顿，玩一场游戏，看一部电影，读一本好书，听一场演唱会。当然，我们的发泄不能伤害到他人，不能给他人带来苦恼。

……

其实，人生不如意之事十有八九，心中焦虑也是在所难免的事情，不必大惊小怪。

没事儿的时候，我们可以修身养性，培养德行。心宽了，通透了，烦恼自然也就少了。

如果你的心如大海，即使你有一湖的烦恼，也不会因此焦虑。如果你的心如针尖，哪怕你有一丁点儿烦恼，也会焦虑不安。

拿的起放的下，不怕赢也不怕输，才是人生正确的打开方式。

菩提本无树，明镜亦非台。

本来无一物，何处惹尘埃？