夏季腹泻要分清“禁食”与“进食”！

2019.7.4 六月初二·周四

甜●美

风吹麦浪

宜

休养

霸道

忌

拉肚子是个再常见不过的小毛病了。原因也就那么几个，无非是肚子着凉，吃坏肚子或者别的什么。

这期间有些东西能吃有些不能吃，这些不起眼的小事，还是知道点为好。

婴幼儿腹泻千万别禁食

有些家长一看见孩子腹泻就认为“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聪明地对孩子禁食。

殊不知，腹泻期间禁食，饥饿状态反而会增加肠蠕动而使腹泻加重，部分患儿会发生营养不良或生长停滞。

【宝宝腹泻的食谱】

所以，如果是母乳喂养的宝宝腹泻，请继续喂奶。

如果牛奶喂养的宝宝腹泻，可以将奶冲稀释点或换成无乳糖奶粉过渡一下。

大点的宝宝，则建议停止牛奶和肉蛋等食物，吃点稀饭或面条就可以了。

总之，不需要饥饿疗法。

腹泻“禁食”什么

对于腹泻患者来说除了进行科学的治疗之外，日常也是要注意科学的饮食的，多吃一些对健康有好处的食物，少吃一些可能会让腹泻问题加重的食物。

• 不能吃粗粮

红薯、玉米、高粱、小麦等都属于粗粮类。

大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。

• 不能吃多纤维蔬菜或水果

多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。

这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

• 不能吃油腻辛辣的食物

油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。

• 不能进食牛奶或海鲜

这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。

这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源，比如牛奶或海鲜。

对引起过敏的食物注意不吃或少吃，就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。

腹泻该如何护理

关于腹泻的护理，主要有以下几个方面：

根据病人的情况，可以适量补充蛋白质，婴幼儿作为最小的群体，在护理上需要注意，尽量不要用药物止泻，可以从饮食上改善，通过维护、辅助，让他慢慢恢复。