过了25岁后，女人该如何保护自己？

2019.7.17 六月十五·周三

自●信

素面朝天

浓妆艳抹

都一样美

宜

装扮

忧愁

忌

随着年龄的增长，当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就该是头等大事了。

乳癌发病居高不下

有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。

一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。

当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。

乳腺癌的确切病因目前尚不明确，所以没有具体的针对乳腺癌的预防方法，但是它的预防可从以下几方面进行：

所以养成健康且规律的生活方式是非常重要的。

“面子工程”告急

随着年龄增长，女性体内的荷尔蒙发生变化，皮肤新陈代谢周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹。

而且由于皮肤代谢缓慢，皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象。

由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，迟到影响了油脂的正常分泌排泄，引发出各种症状。

因此，在饮食要注意多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

还要多食用蛋白质、维生素E等食品，来改善肠胃及肝脏的机能障碍。并注意少抽烟喝酒，少吃油炸腌制食品。

日常生活中要注意防晒，保持充足的睡眠，选用温和的专业护肤保养品。

骨质疏松越早预防越好

有统计资料表明，全国每年有三万人股骨骨折，其中百分之二十的病患会死亡，其主要的原因，就是骨质疏松症所致。

在患有骨质疏松症的人群中，女性比男性更易发生。不要等到老了之后才去预防骨质疏松，25岁左右的年轻女性就需要注意预防骨质疏松。

骨质疏松的预防方法有这些：

呵护你的子宫

目前，我国子宫疾患已占到妇科病的1/2，即每两个妇科病人中，就有一人患有子宫疾病。

常见的妇科病就是子宫疾病，女性进入25岁后，就要多呵护你的子宫了。

呵护子宫，要做到以下几点：

1. 注意规律的生活，特别是性生活

在进行性生活时要注意卫生，否则很容易被感染而患上阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等。

在性生活之前和之后，都要养成清洗外阴的好习惯。

2. 避免反复多次人工流产

两次间隔时间短的人工流产容易引起子宫内膜炎，而且还会影响再次受孕，对未来胎儿亦有害。甚至增加宫颈癌的发生，危及生命。

3. 避免早婚、早育，更不要过早地尝试性生活

女性真正性成熟要在18岁以后，如果子宫发育尚未成熟，过早受到刺激，就会造成后患。