芋头好吃营养丰富，但不适合所有人，别再因“贪嘴”招惹疾病

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

芋头是我们身边的一种非常常见的食材，虽然它外表不好，但美味而有营养，在日常生活中吃一些芋头，会给我们的健康带来很多好处。

吃芋头的好处：

在我们周围，很多人养成了不好的工作和休息习惯和饮食习惯，可能会出现便秘，如果便秘反复发生，会让人感到非常痛苦。

而在日常生活中吃一些芋头，对于缓解便秘有很好的帮助，因为芋头含有大量的膳食纤维，可以帮助加快肠胃蠕动，及时排出体内的黑色大便，便秘也消失了。

对于身患高血压的人来说，在日常生活中适当吃芋，对降低血压也有很好的效果。因为芋中钾含量非常丰富，有助于维持体内钠和钾的平衡，有助于改善血管通透性，有助于降低血压。

芋头营养丰富，对于美容、延缓衰老也有很好的帮助，它可以帮助滋养肌肤，改善皮肤弹性，使皮肤更加柔嫩、光滑和有弹性，所以经常吃一些芋头，你会发现你比同龄人年轻。

虽然芋很好吃，很有营养，但有些人最后一次不吃了。看看这三类人，你有吗？

过敏的人

芋头也是一种过敏原，如果那些过敏的人吃芋头，可能会出现明显的皮肤瘙痒，甚至全身皮疹，所以这种人群，芋头最好不要吃一口，看看是不是你？

高血糖者

芋头属于高淀粉食物，经常吃芋头可能会导致体内血糖含量迅速增加，所以对于体内血糖较高的人，最好不要吃一口，这样可以帮助保护身体健康，看看是不是你呢？

胃肠功能弱的人

芋头属高淀粉食物，常吃可能有腹胀，会加重肠胃的负担，影响胃的消化吸收功能，所以对于胃肠功能本身较弱的人，最好不要吃一口。

所以这三类人，最好把芋放在黑名单上，最好不要吃一口，这样有助于保护身体的健康。