经常吸烟的人，常吃3种食物，对肺的“伤害”或降到最低

生活中，很多人都喜欢吸烟，这不但成为了他们的生活习惯，慢慢地就变成了跟吃饭一样的有规律，但其实我们大家都知道吸烟对我们身体健康是很有损伤的，尤其是对我们的肺部，而且吸烟的人不仅伤害的是自己还会伤害周围的亲人，他们吸烟会导致亲人们吸入很多二手烟，但是吸烟是有依赖性的，一旦养成习惯真的很难戒掉，长期吸烟更是会对我们的肺部造成极大的损害，那么平时吸烟的人，能不能通过吃一些食物来缓解对肺部的损伤呢，今天就来给大家推荐一些食物。

一、雪梨，大家都知道梨有很好的止咳的作用，而且梨中的水分要比其他的水果都多，经常吃梨可以滋养我们的肺部，缓解由于肺部问题出现的咳嗽，像喜欢抽烟的人，平时就可以多吃一些雪梨，对肺部有很好的滋养作用。

二、蜂蜜水，经常喝蜂蜜水可以缓解便秘，加快人体的新陈代谢排出毒素和垃圾，经常吸烟的人身体会积攒一些毒素，可以通过喝一些蜂蜜水将身体中的尼古丁物质带出体外。

三、水果枇杷，这种水果平时大家吃的比较少，但其实它对于咳嗽有很好的缓解作用，而且它的味道清新美味，很适合吸烟的人来吃，对肺部有很好的养护，经常吃可以缓解香烟给肺部带来的不适感。

总之，吸烟有害健康，希望大家可以远离香烟，健康长寿。

来源：万老师讲养生