32岁男子坚持跑步，肝癌离世，医生叹息：运动后“1习惯”要不得

“哥们，你怎么了？天啊，吐血了，来人啊，快叫救护车。”傍晚的小公园里有不少人在散步或跑步，听说有人呕血倒地，立马全聚集了过来。救护车到来后，大家齐心协力把人给抬到了车上。

32岁的陈斌是一家设计公司的白领，对工作非常认真负责。因为甲方的要求特别严格，陈斌经常熬夜一次又一次修改稿子，时间长了就患上了肝炎。听朋友说，肝不好就要多锻炼身体，陈斌便每天坚持跑步。

半年前，陈斌时不时感到腹痛，还出现浑身乏力的症状，体重也明显下降，他以为是运动过于剧烈造成的，就没太在意。

两个月前的一个晚上，陈斌在跑步时突然感到腹部剧烈的疼痛，不一会儿就吐出一大口血，人也倒在地上不省人事，于是有了开头的一幕。

经过一系列检查，确诊陈斌为肝癌晚期。经过两个月3次的痛苦化疗之后，陈斌还是遗憾的离开了人世，家人无不痛哭流涕。

32岁男子坚持跑步，肝癌离世，医生叹息：运动后“1习惯”要不得

住院期间，陈斌的家人对于陈斌每天坚持运动却患上肝癌的事情非常疑惑，医生在了解过陈斌的情况后叹息：有肝病的人运动后怎能喝酒精饮料呢，这会要了命的！

原来陈斌喜欢在运动后来几罐菠萝啤，他认为菠萝啤只是饮料，不是酒，对身体影响不大，于是每天都会喝三四罐菠萝啤。

医生解释道，菠萝啤虽然味道上很像饮料，但确实属于酒类，并且对肝病患者的危害是很大的。菠萝啤中含有酒精，酒精进入人体后其中90%以上的量都是在肝脏进行代谢的，时间长了会影响肝脏的代谢排毒功能。此外，酒精代谢产生的乙醛具有很大的毒性，会损伤破坏肝细胞组织，很大的几率会发展为肝硬化，最终可能导致肝癌。

为了肝脏健康，肝不好的人也要少喝以下两种饮品

1、奶茶

奶茶闻着香香的，喝着甜甜的，因此受到很多人的喜爱。市面上流行的奶茶并不是牛奶和茶水做成的，而是由奶精、香精、色素、防腐剂等混合而成的。糖分以及脂肪的含量都很高，再加上多种有害化学物质，会严重影响到肝脏的代谢排毒，并容易造成肝损伤，可能会形成酒精肝，还会增大肝脏癌变的风险，肝不好的人尽量少喝。

2、浓肉汤

许多人喜欢将肉或者骨头熬煮四五个小时，最后熬出来一碗乳白色的肉汤。肉类在经过长时间的高温烹饪后，其含有的大部分脂肪都跑到了汤里，肉汤里的“乳白色”其实是凝固的脂肪。所以，肉汤里的脂肪含量是非常高的，肝不好的人难以消化过量的脂肪，脂肪聚集堆积会加重肝脏的负担，容易导致脂肪肝，严重的可能会发展为肝硬化。

想要呵护肝脏健康，日常牢记1件事

想养肝，饮食方面要懂得忌口，其次可以吃一些芝清甘素，为肝脏补充多方面的营养。《本草纲目》中记载了多种对肝有益的草药，而【芝清甘素】从中精选了枸杞、葛根、黄精、菊花、决明子、枳椇子等8味中草药材，能有效改善肝功能，维护肝脏健康。

枸杞是中医养肝界的“扛把子”，具有补充肝血、润肺清肝、强筋健骨等多重功效，可预防脂肪肝。葛根拥有“亚洲人参”的美称，中医里常用来疏散肝火、升举阳气。枳椇子解酒毒的效果非常不错，可预防酒精肝。

肝不好的人餐前嚼上3粒芝清甘素，可有效促进提升肝功能，达到养肝护肝的效果。

此外，建议日常坚持以下3个习惯，对肝更有益

1、睡觉时间不晚于11点，并保证不低于7个小时的休息时间。

2、每天饮水量不低于1500ml，有利于排出肝毒。

3、每天多吃新鲜的蔬菜水果。