现代中年危机：游英吉利海峡，跑马拉松，重新定义成功
尼克·金是一名企业律师，他的奖金发得正是时候。44岁的他对生活现状深感不满，他认为这可能是某种形式的中年危机。“我在30多岁的时候也有过一段瓶颈期，我对生活越来越失望。我把工作看得比其他任何事情都重要，包括我的家庭、我的健康，所以我长胖了，也喝了太多酒。”
于是金花了几千英镑在一家高端健身房进行为期12周的强化个人训练计划，他每周要进行3次训练，戒掉酗酒，并且彻底改变饮食习惯。不到一年，他就减掉了88斤。从那以后，他游过英吉利海峡，跑过半程马拉松，还参加过从卡普里岛到那不勒斯的45千米游泳比赛。
欢迎来到现代的中年危机，在这场危机中，中年人不会选择逃离婚姻，而是去跑一场马拉松，不会花钱去买辆保时捷，而是多去寻找自己的人生目标。所以近十年，现代的中年危机涉及到放弃你原来的事业，去做一些更有意义的事情。
这是世界的方式，每一代人都会反抗前人。如果说婴儿潮一代的中年危机属于享乐主义——包括婚外情、纹身和飙车。而那些X一代(1965年至1980年出生的人)，找到了一种更有道德的方式来处理中年危机。
自1965年心理学家埃利奥特·杰奎斯首次引入中年危机一词以来，中年危机在流行文化中已成为了陈词滥调——通常是中年男性的危机。想想《绝命毒师》中的沃尔特·怀特和比尔·默里在《迷失》中的角色，但有大量的证据表明，中年危机是真实存在的——对男人和女人来说都是如此。
“一般来说，中年危机发生在人们40岁出头的时候，你开始意识到你没有实现你想做的事情，”来自埃克塞特大学的教授马克·杰克逊说，“随之而来的是更深层次的心理危机，与此同时，你也会意识到自己已经没有多少时间去做这件事了。年迈的父母、生病的好友和日渐衰弱的身体，让中年人对死亡的意识越来越强，让他们感觉时间不多了。”
今年早些时候，美国国家经济研究局发表的一项针对132个国家的研究发现，47.2岁是人们最痛苦的时候(从积极的一面看，从那以后一切都很好)，这表明我们可能天生就会面临中年危机。与此同时，艾达·卡尔霍恩的新书《为什么我们睡不着》在美国国内引起了轰动，该书探讨了X一代女性目前面临的具体危机。卡尔霍恩深入探究了为什么许多女性晚上睡不着，不知道自己是否把生活的游戏玩砸了。卡尔霍恩写道：“我们的生活开始变得像俄罗斯方块游戏的后一个阶段，越来越快的方块和越堆越高的未解决的问题。”
她在书中称，X一代是第一代在成长过程中认为自己可以拥有一切的人——而我们很多人都意识到，自己可能无法在中年时拥有一切。她说：“我们原以为自己既能事业有成，又能有温馨的家庭生活，可以比父母挣得多，但我们大多数人都没有做出什么大成就。”这一代人比之前任何人都有更多的选择，但这只会导致他们在做选择的时候很焦虑。
伦敦大学教育学院的研究发现，与上一代人相比，X一代更有可能在42岁左右出现精神健康状况不佳的症状。晚婚晚育也可能是一个原因，这意味着许多中年人在抚养年幼孩子的同时还要照顾年迈父母。人人都疲于应对需要承担的责任，他们生活奢侈不起来去消遣，所以他们正在寻找新的途径来解决危机。现在人们对中年危机有了一种非常不同的感觉，他们觉得中年危机是一种解放，是能够重新开始而不是结束的阶段。
对尼克·金来说，40多岁时他第一次停下来对自我进行评估。“我可能是我们这一代人中的典型，我为努力工作感到自豪，我总是第一个到办公室工作的人，也是最后一个离开办公室的人。”曾经让他在职业生涯中极具竞争力的驱动力，让他在健身的道路上也一样闪闪发光。去年，为了庆祝结婚15周年，他和妻子去了纽约，一起绕着中央公园跑了两圈。
他当然不是唯一一个在中年时还坚持健身的人。自2017年以来，金报名参加的个人培训项目的报名人数增加了83%。该健身机构的创始人尼克·米切尔表示：“对很多人来说，这让他们感到了时光倒流，对其他人来说，这是为了未来的健康投资，让他们更容易去应对压力、疾病和衰老。”如今，让中年人压力倍增的来源还有社交媒体，攀比无处不在，虽然我们知道网络上那些看似完美的人并不完美。
三年前，杰拉尔丁·莫雷利快过40岁生日时，她已经完成了人生中的很多大事。她有一份高薪工作，已婚并养育了两个孩子，还在伦敦有一套不错的房子。“我已经做了所有该做的事，理论上来讲，一切都很完美，所以我认为自己没有权利不开心，”莫雷利说，“但早上醒来时，我什么都不期待，我不想去公司上班，也不想回家见我的丈夫。”
最后，她休了9个月的长假，认真审视自己的生活，专注于她两年前开始的一个项目——一个名为“野生与自由”(Wild & Free)的非洲保护慈善项目。“我想，如果这是我的中年危机，我要平稳地度过这个关头，“她拿起一张纸，写下她生活中的每一个要素——职业、慈善、家庭、住址，然后思考她想要改变哪些，“最终，我意识到我必须要离开我的婚姻和工作，我在2017年离婚、辞职、搬了出去。”
现在，她一边做慈善事业，一边在家做专业的狩猎旅行经纪人。“我从来没有像现在这样快乐过，我热爱我每天所做的事情。说实话，我认为中年危机是发生在我身上最好的事情。”
职业生涯教练露西娅·奈特认为，中年危机经常与人们的工作关联在一起，这是有原因的。她说：“对X一代来说，工作是我们自尊的一部分，是我们身份和地位的一部分。工作的变化会对我们的生活产生巨大的影响，X一代见证了职场的巨变。他们在互联网出现之前长大，然后看着互联网到来，逐步蚕食自己的行业。”许多人经历了20年的职场攀登，现在已经精疲力竭。我们让自己的事业处于自动驾驶状态，不断前进，认为这就是成功，但中年阶段让我们质疑并重新定义了成功。
来自康复中心的心理治疗师米歇尔·斯科特也认为，中年危机可以是人们的又一个机会，让我们重新评估自己想从生活中得到什么。她说：“成功度过这段时期的方法是找到价值感和使命感，人们也需要合理设置自己的预期。”
原文标题：What a midlife crisis looks like in 2020
原文地址：https://www.telegraph.co.uk/women/life/midlife-crisis-looks-like-2020/
原文作者：Clare Thorp
译者：你喜欢吗
来源：译言网（yeeyan.org）