​解冻“冰美人

看过电视剧《红楼梦》的都知道,贾府的女主子,冬天来了的时候,每人手里捧一个手炉,随身携带。手暖了冬天也就不冷了。之所以每个女人有个手炉,而男人们没有,原因在于,按中医的理论,阳气不足的人,冬天的时会手脚冰凉。女人本属阴,又好静不好动,其阳气不足是先天而成,手脚冰凉也是情理之中的事情,当然也不排除少数瘦小男人有阳气不足的情况。
中医有云:气为血之帅,血为气之母。一旦阳气不足,气无法带动血在周身运行,先是手足冰凉,再严重一点就可能是全身冰凉,身体机能也遂之下降或减退,新陈代谢减慢,免疫力降低,这就有可能引发各种疾病。
所以,冬天到来时,保暖为第一要务。用两句简单的话来说,就是“吃饱穿暖多运动,捂手泡脚晒太阳”。
首先,要吃饱,吃饱了才有能量,才不会冷。有个成语叫“饥寒交迫”意思是饿与冷相伴而生,相反吃饱了自然也就不会冷了。
其次,要穿暖。冬天要根据外面的寒冷程度适时地添加衣物,保持身体的温度。
第三,要动起来,但冬天的运动不可大汗淋漓,运动到身体发热即可。
第四,要捂手,最好有了暖手宝随身携带,保持手的温度,不要发生冻疮。
第五,要泡脚。寒从脚底生,保持脚的温度泡脚是好的方法之一。
第六,晒太阳。冬天的阳光温暖而不伤人,多晒晒温暖且有利于钙的吸收。
只要做到以上六点,手脚冰凉的情况就会得到改善,就不用再怕冬天了。
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