着急上火会“伤肝”？，不仅如此，生活当中4个坏习惯危害都不小

肝脏承担身体的排毒作用，可是，肝脏是个"哑巴"人体器官，沒有疼痛感神经，因此肝脏不好时，难以发觉。但是，肝脏不好的人，人体别的位置会出现一些主要表现，要是善于观察，還是能够发觉的。

肝不好的人，通常有这几个症状

1、鼻头发红

　　鼻头发红主要是鼻尖的毛细管扩大而产生。肝脏损伤，肝功能检查降低，祛毒工作能力不强，会造成内分泌失衡，造成鼻尖毛细管扩大血肿，便会出現"红鼻子"的状况。

2、脸色发黑

　　人体内含铁的新陈代谢关键根据肝脏来进行。肝脏损伤，含铁不可以一切正常新陈代谢而排出来身体之外，便会进到血液，做到一定的水平，面色色调加重，看上去变黑。因而，当脸色发黑时，要开展肝功能检查的查验。

3、眼睛发黄

　　中医学觉得，肝火升高，双眼便会变黄。长期性喝酒、病毒感染、经常熬夜等原因造成肝功能异常，身体的总胆红素排不出去，进到血液后，在眼睛里主要表现出去，双眼便会变黄。

　　肝脏不好的人，平常要更为重视健康养生，下列4个护肝的标准，要尽可能保证。

1、多饮1水

　　一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

2、喝酒不可以过多

　　身体摄取的乙醇，基本是靠是肝脏开展新陈代谢。小量喝酒有益于通脉、活血化瘀。可是，假如超出肝脏的新陈代谢工作能力，便会对肝脏导致损害。

3、多吃瓜果蔬菜

　　每日摄取的各种各样营养元素要基本平衡;另外要少吃辛辣食物食品，多吃新鲜水果和新鲜水果，非常是要多吃瓜果蔬菜。青绿色入肝，瓜果蔬菜能滋润肝脏。

4、心态平和

怒伤肝。发火发火非常容易造成肝脏血气不畅，因而，在生活起居中，要学好管理自己的心态，保证心态平和、开朗乐观。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？