【温热疗法】谁说素食者一定体寒？快试试这些原始点驱寒“好方法”！

我们先来看看有些人的观点：

○ 素食者约有七成左右体质偏寒

○ 长期吃素，营养摄取容易失衡，气血不够，往往手脚冰冷

○ 台湾的女孩子多吃素，100%有气虚的问题

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看到这些言论，正在吃素或者想要吃素的你，是不是有所担忧和顾虑了？

关于体寒，很多人仍陷在误区里，认为吃素是体寒的“元凶”。但其实不然。

素食：体寒这个锅我不背！

我们先来了解下气、血是什么？

气血是中医学的基础，是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。

气，是运动着的、看不见的精微物质，主要有推动、温煦等作用，属于阳。血，即血液。

气若不足，就叫气虚，若进一层会怕冷，就是阳虚，俗称的冷底。血虚的进一步会阴虚，易生热，俗称的虚火。

“

气之为用，无所不至

一有不调，则无所不病

”

由此可见，“气”对于我们人体健康起到非常关键的作用。

事实上大部分的女性，就算是非素食者，同样会常常出现诸如手脚冰冷、宫寒、体寒等症状，与其说是素食的错，倒不如说是自己的饮食、生活习惯才是罪魁祸首。

你为什么会手脚冰冷？

| 阳气不足，体质虚寒 |

手脚的末端，分别是手三阳经的起点和足三阳经的终点，这对于人体阳气输布循行，具有十分重要的作用。

假如体内有足够的阳气，那么循环一圈之后，必定为温煦四肢末端留有余地。

相反，假如阳气不足，或因为不良的生活习惯而亏损了阳气，必然会导致温煦的力量有限，寒邪、湿邪等往往会乘虚而入，令手脚遭受寒湿之苦。

| 情志不畅，阳气不通 |

在日常生活中如果你有仔细留意，你会发现有些人在情绪激动或者心里比较紧张的时候，同样会出现手脚冰冷的状况，而那些性格比较较真的朋友，也通常会被此问题所困扰。

这是因为，当人的情绪情感总是得不到及时的疏泄、宣发时，身体内部积累了太多的垃圾会让阳气的运行受阻。

另一方面，这当这些人受到情绪上的冲击后，身体会自行将分散在各处的气血“收回来”用以保护你心脏，四肢就会因为气血不足而感到冰冷。

万物生长靠太阳，生命能量靠阳气

当然，如果想彻底解决体寒的问题，必须从“根本”上出发。

如上文所述，气对人体的作用至关重要，就是我们生命能量的“根本”，补什么都不如先补气。

扶阳=补气

扶阳就像手机充电，当我们工作、思考等，就是放电。如果长期放电不充电，加上空调、冷饮、熬夜等损阳生活方式，阳气慢慢虚损枯竭、寒湿毒素累积引发各种亚健康状况甚至重大疾病（萎缩、硬化、肿瘤等）！所以，善待自己，及时充电，是为养生——养生首先养阳气！

那么我们日常生活要如何调整自己的阳气水平呢？

在一天当中，太阳升起时，我们就起床做一做运动，让体内的阳气可以升起，晚上九点准时入睡，不要熬夜。这样去生活，基本就不会有什么阳气不足的情况。

正确驱寒，应该这样做

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原始点建议通过摄入内热源和持续不断的温敷，为人体提供源源不断的热源与动力，疏通人体的经络脉道而加速排除体内（寒、痰、湿、浊、污、瘀、毒等）垃圾，从而改善体质，提高人体自我疗愈、自我修复和免疫能力而让患者重获健康。

内外热源的使用，应以人体能接受吸收、感觉温暖舒服为最高原则，而非内热源越多越浓、外热源越久越热就越好。内外热源须配合原始点按推、适量运动及心态调整才较易被吸收。

（一）内热源

1、内热源主要包括姜汤、姜粉、姜丸、参汤及温热性药食等。

2、内热源用量之多寡及药性之强弱，皆应以人体能接受吸收、感觉温暖舒服为最高原则。

3、须再三强调的是，浓姜汤与浓参汤主要是不舒服时用来加强日常饮食的热源，以供身体之急需。当身体完全康复后，所需热源只需从合理饮食中摄取，并加强运动即可。若要当作保健长期服用，则宜改为淡姜汤、淡参汤或淡姜参汤。