打网球要充分发挥非持拍手的作用

看到有些网球的业余玩家，除了是用双反击球外，其它时间总爱把非持拍手吊在一边，像垂挂着的一个长口袋，形成个碍手碍脚的累赘。更有甚者，有的人在击球时，非持拍手摆动到球拍的下方也不顾，这样就对挥拍形成了障碍。因这时候身体一侧的肩膀已经转动，而另外一侧的肩膀却没有向同一方向用力，挤压着上身的整体扭转，让持拍手的挥拍动作大打折扣。等于是自己给自己制造麻烦。

其实，非持拍手是身体完成击球动作的一个重要组成部分，有着不可或缺的作用。正如车之两轮、鸟之双翼，因其掌握运动着的身体平衡。就从最小的细节上说起，不同的击球方式你总需换握拍柄的不同棱面吧，没有非持拍手的帮助就不能快速完成。据说有的职业球员，在比赛中为争得一分会换握十五次之多，业余玩球的熟手换握几次也不鲜见。正手击球引拍，非持拍手扶着拍颈“推”着你侧身，当另一侧的手臂挥拍时，非持拍手等距离与持拍手向同方向转动，如同带着无形手铐一起进退，能更好地协调双肩的回旋，带动身体发力。

双手反拍击球时，从字面上便能理解两只手同样的重要性，无须在此多言。而单手反拍则是万万不可从字面上来想当然的，单反引拍应由非持拍手轻握球拍颈向后拉，也“拉”动着肩部随之侧向球网。在持拍手开始挥拍时，另一侧的非持拍手才放开球拍，但还保持在原来的位置上。而单反触球后的随挥，为不减少球拍停留在击球点的时间而形成失误。就必须限制身体过度扭转和手臂发力的惯性，而此时非持拍手向持拍手反方向甩去，稳稳地起到制动舵的作用，能避免身体向球网正面打开。

另外我们在截击时，持拍手臂的运动幅度都很小，而身体重心的转移较多。而如果能用非持拍手来带动身体和球拍开始移动，是最好的效果。正手截击时，非持拍手向后方带动身体和球拍向前运行；而反手截击时，非持拍手又能依靠向后拉伸的力量，与持拍手向前推击的力量形成反作用力，既能增加击球的力量，又保持了身体的平衡。

最后提一下，任何击球随挥的落拍，都要用非持拍手来抓住球拍。一是方便随时变换握拍，二是帮持拍手减负得以休息片刻。细节往往是关键的所在，非持拍手的作用不可小觑，我们何不开发好它的功能呢！（来源：网球之家 作者：牧鸟人）