“打工人”爆火刷屏，这到底是啥梗？

“打工是不可能打工的，这辈子不可能打工的！”

还记得说这句经典名言的“窃·格瓦拉”吗？

此“窃·格瓦拉”非彼切·格瓦拉，他不是古巴革命领导，而是一个地地道道的中国人。

最近，“打工人”一词又火了，不仅频频登上热搜，刷爆朋友圈，还成为朋友之间打招呼的新方式。

“打工人”一词由来

最受欢迎的说法是，打工人一词源自绘本艺术家陈志勇的新作《Cicada（蝉）》，其讲述了一只老实巴交、辛劳打工的“蝉蛹”，它在公司没有朋友，被同事排挤、老板欺负。在漫长的忍耐后，终于有一天，它跳脱了蛹壳，展翅飞走。

很多人看后，发出感叹，这不就是我嘛！

瞬间，“打工人”一词被大家感同身受，像是在寂静的广场上打了一枪，“嚓”得一声，击中了所有人的心脏。

大家纷纷拿起社交软件，开始创作“打工人”表情包、段子，随着话题热度越来越高，“打工人”一词迅速出圈。

“打工人”真实现状

打工累吗？累！但是我不能哭，因为骑电动车的时候擦眼泪不安全。

爱情不是我生活的全部，打工才是。

打工赚不了几个钱，但是多打几份工可以让你没时间花钱。

生活里80%的痛苦来源于打工，但是我知道，如果不打工，就会有100%的痛苦来源于没钱，所以在打工和没钱之间，我选择打工。

打工可能会少活十年，不打工你一天也活不下去。

以上句子均来自网络。

如果你是“打工人”，定能感同身受。

现在年轻人都面临着这样的现状：披星戴月早出晚归，努力为老板赚钱，却朝不保夕。

而随着年龄增长，工作压力增大，很多人出现了健康问题，比如说腰酸脖子痛，明明才刚30，体检结果就有多个项目不正常……

有些人脸庞看着依旧青春，

实际身体已是垂垂暮年

2019年《上海白领健康白皮书》显示，2018年上海白领体检异常比率达98.75%，从2014年的94.60%上升至2018年98.75%，换句话说，100个上海白领里面有98个人都有各种身体毛病，只有2个人是很健康的。

2016年《北京白领健康白皮书》显示，高达29%的白领患有颈椎病，高居常见病榜单首位。

长辈们总以为年轻人腰酸背痛是爱玩手机、不爱运动导致的，自作自受，其实误解了。

年轻上班族颈椎、腰椎不好，是不得已造成。久坐不动、当“低头族”，是打工人的常态。

各位打工人，不仅要考虑升职加薪，也要开始考虑健康了。

做健康打工人

据调查，30岁以下的年轻人是“职场低头久坐”的主力，人均久坐时间长达8小时。

程序员和媒体人平均每天久坐不动的时间超过9小时。

40%的媒体人和50%程序员每天久坐超过10小时，严重的甚至超过12个小时。

很多人一天累下来，腰酸背痛，但到家只想“葛优躺”，肩颈很难不出问题。

今天，由北京中医药大学东直门医院骨科主任医师赵子义为大家讲解如何做脊椎保健操，守护人体“中轴线”。

步骤一 准备姿势

自然站立，双脚分开，与肩同宽，双目平视前方，双手叉腰部。

步骤二 侧弯运动

先将头颈部向左侧弯曲，达到最大角度后停留片刻，缓慢复原；然后，向右侧同样弯曲达到最大角度，缓慢复原。此动作的幅度以不引起难受、疼痛等为宜。

步骤三 旋转运动

将头部缓慢地向左侧方旋转，保持肩部不动，达到最大角度后停留片刻，还原到准备姿势。然后，将头部向右侧缓慢旋转，到达最大角度后停留片刻，缓慢复原。此动作重复5-10次，旋转时以不引起头晕等症状为宜。

步骤四 低头收颌运动

下颌下收的同时，颈部向后上方顶起，后颈部用力绷紧，坚持5-10秒，缓慢放松到准备姿势。此动作重复5-10遍。

步骤五 环绕运动

头部做旋转运动，先将头部置于左前侧方，向右侧缓慢做画弧绕圈运动。回到还原姿势后，将头部置于右侧前方，向左侧缓慢做环绕画弧运动，回到准备姿势。此动作重复5-10遍。

步骤六 旋劲抬手运动

双手自然下垂，将头颈部向左旋转，同时左手经身体前方搭向右肩上方，停留几秒钟。回到准备姿势后，将头颈部向右旋转，同时右手经身体前方搭向左肩上方。停留几秒钟后，缓慢回到准备姿势。

三十以后，家里家外，我们都成了顶梁柱。父母老去，孩子长大，都需要我们付出更多的精力去悉心照顾。

虽说打工苦，但是我们也要学会苦中作乐，况且，随着年龄的增长，操心的事越来越多，运动锻炼的时间越来越少。

你会发现，头发越来越稀疏，腰酸背痛更明显，记忆力也大不如前，有心无力的时候更多了。

俗话说，什么东西丢了都能找回来，除了健康。

健康的身体，是一个家庭最宝贵的财富，失去了它，一切都只是空中楼阁。所以，即使是卑微“打工人”，我们也要做最健康的那一个。

毕竟，不到最后一刻，谁也不知道谁是王者。