【小知识】核桃补脑吗？

有些人想补脑，多吃核桃有用吗？

大脑要维持正常功能，需要必需的不饱和脂肪酸，核桃中含有w-3不饱和脂肪酸，这确实有一些用处。

其实，大部分坚果中也都有这些成分，核桃虽然长得像大脑，但它与其他的坚果比起来，并没有什么特别之处，一次吃2~3颗就够了。