今日秋分：一分秋意一分凉，正是一年最美时！

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一分秋意一分凉, 野外繁露披衣裳。

八九菊黄蟹儿肥, 风和气爽丹桂香。

今日秋分，

秋分是二十四节气中的第十六个节气。

“分”即为“半”。

秋分日居秋季90天之中，

这一天，太阳直射地球赤道，

全球各地昼夜等长。

秋分时节，暑去凉来。

我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，

降水次数增多，气温逐渐下降。

正如俗语所说的：

一场秋雨一场寒。

 - 秋分三候 - 

一候雷始收声

秋分后，不再打雷。

古人认为雷是因为阳气盛而发声，

秋分后阴气开始旺盛，

所以不再打雷了。

二候蛰虫坯户

由于天气变冷，

蛰居的小虫开始藏入穴中，

并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候水始涸

由于天气干燥，水汽蒸发快，

所以湖泊与河流中的水量变少，

一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

 - 秋分特点 - 

昼夜温差增大

进入秋分，暑走凉来，

昼夜温差逐渐加大，

有时将高于10℃以上。

注意不要贪凉，避免着凉。

气温逐渐下降

进入秋分，

所谓“一场秋雨一场寒”。

气温逐日下降，一天比一天冷，

逐渐步入深秋季节。

 - 秋分习俗 - 

祭月

秋分是传统的“祭月节”。

早在周朝，古代帝王就有

春分祭日、夏至祭地、

秋分祭月、冬至祭天的习俗。

《北京岁华记》记载北京祭月的习俗说：

中秋夜，人家各置月宫符象，

符上兔如人立；陈瓜果于庭；

饼面绘月宫蟾兔；

男女肃拜烧香，旦而焚之。

后来，为求圆月，

祭月多从秋分改至中秋。

吃秋菜

在岭南的某些地区，有吃秋菜的习俗。

“秋菜”是一种野苋菜，

逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。

采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，

名曰“秋汤”。

有顺口溜道：

秋汤灌脏，洗涤肝肠。

阖家老少，平安健康。

送秋牛

秋分时节，有挨家送秋牛图。

图为红纸或黄纸印上农历节气和

农夫耕田图样，名为“秋牛图”。

送图者都是能言善唱者，

每到一家，便即景生情，

说些吉利话。

说得主人乐而给钱为止。

这些人，也被称为“秋官”。

粘雀子嘴

秋分这天，农家都要吃汤圆，

并且包一些不包心的汤圆，

置于室外或田坎上，

农家希望借汤圆粘住雀鸟嘴，

希望它们不要来破坏庄稼。

这也是农人美好的愿望罢了。

 - 秋分养生 - 

秋分来了，养生也要因时制宜。

防范秋燥

秋季天气干燥，易被燥邪侵体。

防范秋燥，要坚持锻炼，增强体质。

饮食调养方面，

应多喝水，吃清润、温润的食物，

如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等。

秋季，菊香蟹肥，

正是人们品尝螃蟹的最好时光。

但是螃蟹是大寒之物，

不适宜多吃。

保养身体，早卧早起

秋季要特别重视保养内守之阴气，

尽量少食葱、姜等辛味之品，

适当多食酸味甘润的果蔬。

人们应保持神志安宁，

减缓秋肃杀之气对人体的影响，

收敛神气，以适应秋天容平之气。

 - 秋分寄语 - 

秋分来了，秋意浓。

秋分，

恰如人到中年，

心中有万千滋味，

回忆起往事的点点滴滴，

少年的无知，青年的青涩，

中年的惑与不惑，

总是情不自禁地唏嘘不已。

秋分，正是一年最美时！

平心拾得三分闲，

定要看落花听雨，

闻果香赏残荷，

念旧事踏秋林。

登高独行，

迷失不知归途。

秋天是收获的季节，

愿你在春天的播种，

有了好的结果。

深秋，

一场秋雨一场寒，

气温一天天的低了，

愿你照顾好自己。

深秋寒凉，

愿有人陪你立黄昏，

有人问你粥可温。

祝秋安！

今日话题

自我是如此自恋、自大、自以为是的东西。当自我面对高于生活的人生追求时，最常见的方式就是逃避和解构，以各种借口扰乱身心，使得我们无法保持一颗平常心。