男人坚硬是吃出来的，这4种食物都含有，不要多吃！

面对如花似玉的娇妻，我那方面不行，老是不能让老婆满意，但是又不敢贸然区尝试各种补品。该怎么办？经常有患者这样问我，其实这是很多中年男人的难言之隐，面对朝气蓬勃、前凸后翘的娇妻，自己却白天疲于应对繁忙的工作，夜间却举力维坚。好痛苦，好心酸。

作为一个中年人，中年是一个人无法逾越的门槛。只有当他真正步入中年时，他才能理解什么是疲劳，它是什么负担，它意味着什么。各种各样的压力使我们忙于处理自己的问题。

其实面对各种西式食物，对我们中年男人的身体有不可损伤的作用。我们的很多天然食物，却对我们男性身体起着很重要的补充作用。

营养学家告诉你要珍惜你的身体，平时多吃这几样蔬菜，这样我们就可以在性福的道路上越走越远了。

第一，经典食物-喝淡菜汤。

中年以后，男性皮下脂肪逐渐增加，体重显著增加。整个人不仅看到肿胀的皮肤，而且看到非常松弛的皮肤。他们的精力和力量比年轻人少得多，所以他们可以很容易地移动。另一方面，体内代谢紊乱，尤其是体内甲状腺激素。这些产品的长期治疗不仅有利于新陈代谢。

我们说的淡菜为蚌肉，蚌肉俗称水菜音，晒干时不加食盐，所以叫做，淡菜。它含有丰富的微量元素，对调节机体至上代谢，防止疾病均有十分重要的作用。

它富含微量元素，对调节人体新陈代谢和预防疾病非常重要。

第二，黑豆-喝黑豆浆。

中年后，随着男性激素水平的降低，骨密度降低，因此很可能是骨质疏松症及性功能的下降。骨质疏松症是男性和女性的共同主题。奶制品和豆类含有蛋白质和钙，有助于预防骨质疏松症和恢复体力，能有效增加男性的性福指数。豆制品是可选的豆腐和豆奶。当黑豆和黑芝麻混合在一起时，它们具有非常健康的特性和营养价值。结果是黑豆浆营养丰富，味道鲜美，黑豆不仅富含钙，还含有较多的卵磷脂和皂甙。它具有很强的抗氧化作用，通过防止动态硬化来预防癌症和肥胖。

第三，羊肉。

羊肉能有效改善性功能。大多数男性在中年后都会出疲乏无力症状。羊肉能有效增加男性阳气，增加精子数量及精子活力。虽然中年男性的性生活不能太频繁，但也不能忽视。因此，有必要多吃羊肉制品。既可以改善性功能也可以显著减少更年期症状。

第四，桑葚。

营养专家告诉你，桑葚能安神。中年男性容易记忆，神经紧张，心血管功能不稳定，因此有更多的东西可以改善神经系统和心血管功能。除此之外坚果、红枣对头痛和头晕有良好疗效的产品外，这些疾病可以有效避免。

多吃健康食品，远离烟酒，保持健康！让男人更有雄风，让女人更性福。